相信大家都失眠失過眠吧~失眠可難受了呢！那麼問題來了......咱們該怎麼治療失眠呢？防治失眠的小妙招喝牛奶治失眠牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶，往往可以很快入睡。牛奶......

買東西時一定要確認食品的生產日期和保質期，過期的食品千萬不能食用。購買灌裝食品時要注意觀察包裝，如果灌子鼓起來，說明裡面的食物已經變質了，不能購買。選擇新鮮食品是，要選擇色澤鮮潤，模樣佼好，沒有腐壞的食品。進過冷凍......

吃冷食或者酸性食物，容易引起牙齒過敏痠痛，尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人，吃蘋果、葡萄等酸性食物時容易引起牙齒痠痛，以下推薦牙齒過敏痠痛的防治方法。一、用溫水刷牙，溫茶水漱口因為牙髓神經對溫度比較......

掃耳郭將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳背向前推擦，反覆做18次，以兩耳出現熱感為好揉耳垂以兩手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分，使其發紅發熱，接下來揪住耳垂向下拉，再放手，讓......

冬季天氣寒冷，如果不注意保暖的話，一些抵抗力差的朋友們很容易患上感冒，尤其是老年人和兒童，一旦患上感冒，還不容易好。吃西藥又怕有副作用，那麼有沒有什麼方法，治療感冒既沒有副作用，好得又快呢?下面為大家推薦幾款中醫治療......

青光眼這種疾病發生以後是會給我們的眼部造成很大傷害的，而大家只有平時多瞭解一些有關這種疾病的預防常識才能更好的防止受到這種疾病的侵襲，因此大家平時多瞭解一些這方面的知識也是很有必要的。那麼，防治青光眼的方法......

防治老年斑，除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學飲水（每天5～8杯）外，還要調整飲食結構，少吃高脂肪食物，多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。生薑：姜洗淨、切成片或絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙（約10～15毫......

大家都知道的生活常識，當身體受寒後吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。生薑另外還有其他的治療效果，你是否也知道呢?一、口腔潰瘍1、用熱姜水代茶漱口，每日2至3次;2、一般6至9次潰瘍面即可收斂。二、痰多咳嗽......

隨著人口老齡化的社會到來，老年人越來越多出現骨折的情況也越來越多見，主要的原因是骨質疏鬆症。骨質疏鬆症發生的原因就是人老了鈣量鈣劑的大量丟失，骨的脆性增加容易骨折。那麼如何來減少骨鬆骨折的發生率？哪有幾下幾個......

防治感冒多吃5種水果菠蘿菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，......

高血壓是心腦血管疾病之一，發作時不及時救治將危及生命。那麼在日常生活中該如何防治高血壓呢?其實適當的運動可有效防治疾病的發生，下面介紹防治高血壓的幾個簡單的保健運動。高血壓病分原發性與繼發性兩種，適當的運動......

現在到了返程高峰期，許多人都在擔心交通工具的人流量比較大，不是特別的安全。在乘坐公交、地鐵時，人與人之間的距離很近，所以很多人有這樣一個疑惑：人和人保持多少距離合適。下面一起來了解一下。人和人保持多少距離合適國......

如何預防痛風呢？多運動：一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。多喝水：最好喝蘇打水、鹼性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。多吃素：但並非所有的素食都要多......

冬季天氣乾燥，嘴巴和面板乾燥問題十分普遍，很多人都有嘴脣乾裂的情況，有些人很嚴重甚至會起皮，那麼冬季嘴脣乾裂怎麼辦呢?如何防治嘴脣乾裂呢?今天小編給大家推薦幾個防治嘴脣乾裂的小配方，軟化角質，鎖水保溼滋潤雙脣。經濟......

頸椎是大腦指揮全身感覺和運動的唯一渠道，所以一旦頸椎出了毛病，常常會引起全身不適。那麼，我們在平時應該如何預防頸椎病呢?頸椎病該如何治療呢?下面就跟隨小編一起到下文中來看看吧。一、如何預防頸椎病動作一：搖頭晃腦......

老人眼花是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致，因此治療以補腎養肝為主，專家為眼花老人推薦了7則食療方，下面一起去看看!1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。......

冬季是感冒高發的季節，這個時候要注意預防感冒，如果不注意感冒了，那麼要及時治療，感冒了，多吃蔬菜可以幫助康復，那麼感冒吃什麼蔬菜好呢?很多蔬菜有防治感冒的功效，如白蘿蔔、菠菜、西紅柿、西蘭花等等，具體感冒吃什麼蔬菜好?......

茶水煮飯的好處民間一直有用茶水煮飯的習俗，這樣不僅能促進消化，還可以防病。茶葉有一股特殊的香味，這都來源於其中的芳香物質。它能使米飯香味撲鼻，誘人胃口大開；同時，米飯中大量的澱粉抵消了茶葉的收斂性和苦澀，二者相得益......

春季氣溫多變，且病菌開始復甦，很容易引發各種疾病，是咽喉炎高發期，那麼得了咽喉炎怎麼辦呢?吃什麼可以緩解咽喉疼痛呢?下面為大家推薦幾款食療方，一起來看看吧!一、涼拌蘇葉菜紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三......

現在已經進入深秋，天氣漸冷，這個時候人們的免疫力也有所下降，加上變化多端的天氣，導致很多人患上了感冒，那麼感冒了吃什麼好得快呢?其實雞湯是防治感冒的靈藥，秋冬季不妨喝雞湯進補。雞湯的做法有很多，但想熬出美味的雞湯可......