很多美女都喜歡宅在家裡做宅女，自稱居里夫人，但是我們都知道，這種生活方式是很不健康的，適當的時候出去走走，做一些戶外運動，不僅能夠放鬆心情，更主要的是還可以幫助你瘦身哦，下面小編給大家推薦有助於瘦身的6大戶外運動!慢跑......

春季天氣變暖，衣服也漸漸變薄，想要展示美好身材，很多女性開始減肥，那麼春季如何減肥呢?養生茶是春季減肥的最佳選擇。很多MM都比較喜歡用減肥茶來作為減肥的方法，但一款既沒有副作用又能快速瘦身的減肥茶卻很難找到，所以今......

高效減肥運動有哪些?愛美是每個女人的天性，瘦是美麗的前提，擁有一個完美身材是每個女的夢想。但是在面對美食的時候又管不住自己的嘴。餓肚子確實很難受，選擇節食減肥又損害身體，該如何健康快速減肥呢?其實選對運動便能輕......

夏季是減肥的旺季，很多人都在尋找最有效的減肥方法，那麼夏季如何減肥最有效呢?瞭解食物的卡路里是減肥時的重要工作，如果你有便祕的情況，吃一些低卡又排毒的食品能減肥，下面推薦10種食物幫你燃燒卡路里，讓你夏季吃出性感好......

然一萬個捨不得，可週末長假仍棄我們而去，如今，不少小夥伴上班已經一週多了，當面對一堆工作。自己卻又困得不行的時候，好想有個枕頭大睡一場“夢迴假期”。然而，只是睡覺可能“拯救”不了你。小憩20分鐘小憩是減壓神器，可以有......

夏季減肥別錯過這5種高效刮油食物夏季是減肥的旺季，如果你不喜歡大汗淋漓的減肥方法，那就來試下舒服的飲食減肥法，下面給大家分享5種刮油食物，一起來看下吧。夏季減肥常吃這5種刮油食物1、凍豆腐豆腐經過冷凍，能產生一種酸......

獼猴桃的營養價值1獼猴桃汁成為國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體......

水果是減肥的最佳搭檔，水果不僅可以減肥，而且還可以美容，所以很多人減肥首選水果。想要減肥，可以吃些低熱量的水果，哪些水果能幫助減肥呢?今天小編為大家精挑細選了幾種減肥水果，我們一起來了解一下吧。高效減肥的水果有哪......

夏季一到，就是水果大展身手的時候了，其中水果一個最大的功效就是減肥，這受到很多胖友的追捧。水果不僅美味可口，還美容養顏，最重要的是有減肥的奇效。那麼，夏季吃什麼水果最減肥呢?下面，小編就為你盤點夏季最減肥的8種水果，讓......

人的一生，有1/4—1/3的時間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛，到了頸部慢性勞損達到一定程度，就會比注意用枕保健的人提前出現“落枕”現象。落枕一般是因為睡眠時頭部位置......

橄欖青果成熟於冬季，為冬春季節稀有應市果品。其果實為硬殼肉果，呈紡錘形，不論成熟與否，都呈青色，初食略有酸澀苦感，久嚼後味轉清甜，滿口生津，餘味無窮。經蜜漬後香甜無比，風味宜人，是茶餘飯後的食用佳品。除供鮮食外，還可加工成......

有研究稱，睡前運動減肥效果最佳，所以我們不妨利用睡前的幾分鐘，做一些小動作，既能減肥又能促進睡眠。那麼睡前做什麼運動減肥呢?下面小編為您介紹睡前減肥的12個小動作，讓你燃脂一整夜!睡前運動減肥效果最佳最近有研究證明......

進入秋季，天氣涼爽，是養生的好時節，許多的人開始吃一些養生的料理。那麼對於想要瘦身減肥的人而言，又該如何搭配飲食才能達到降脂減肥的目的呢?秋季減肥吃什麼呢?秋季減肥食譜有哪些呢?下面給大家介紹幾種秋季降脂減肥的......

胡先生，五十多歲，平日較易為芝麻小事操心，是個容易緊張、焦慮的人，平常睡眠品質並不是很好。這幾年來，經濟不景氣，生意不好做，使他憂心如焚。白天工作時，深怕事情辦不好，總是放心不下，肌肉緊繃，搞得精疲力盡;晚上回家了，卻仍不斷......

冬季減肥方法有哪些?冬天到了，又有很多的美眉在擔心喝水都胖的自己要怎麼熬過冬季這個易胖的季節。冬季很容易長胖怎麼辦?養成易瘦體質才是王道。何不偷師學藝幫自己打造成瘦人體質，讓冬天也撼動不了咱後天學成的瘦人體......

在全國醫療事業發展利好的大趨勢影響下，以醫療為主業的企業想要脫穎而出必須不斷提升自身的科研創新能力，在業務專案上實現新的突破。位於無錫市高新技術產業開發區的樣生醫療作為國內專業的、具有完整自主智慧財產權的超......

高效瘦腹操，急塑平坦腹部！仰臥起坐Step1躺姿，下背緊貼地面，膝蓋彎曲儘量與地面平行，雙手扶頭部兩側，頭部抬起預備。Step2腹部收緊上身離地，腿不動，儘量使雙手手肘往前超過膝蓋後停留1秒回動作1，重複20下有助腹部緊實。剪刀腳St......

宮頸癌的早期症狀表現經臨床追蹤觀察顯示，從一般的宮頸癌前病變發展為宮頸癌大約需要10年時間。從這個角度看，宮頸癌並不可怕，它是一種可預防、可治癒的疾病。防治的關鍵在於：定期進行婦科檢查，及時發現和治療宮頸癌前病變......

早餐是我們一日三餐中非常重要的一餐，不吃早餐不僅會讓人渾身乏力，而且對健康十分不利，特別是忙碌的上班族，一份營養且低熱量的早餐非常重要。但是，早餐怎麼吃減肥最健康高效呢？以下六款早餐食譜絕對能給您帶來極大的幫助。......

一提到運動減肥，很多人都會三分鐘熱情，真正堅持下來的並不多，這往往是因為方法和節奏掌握的不好而造成的，如何減肥最快最有效呢?當然是運動減肥啦。但是運動減肥需要堅持，很多女人無法做到持之以恆便放棄了著一座健康的減......