女為悅己者容，自古以來，女性對於自己的容貌就非常的在乎，沒有女人不愛美。如何養顏、駐顏成了女性極其關心的話題。但是，出現黃臉婆的稱呼，往往讓女性憂傷不已。正確的護膚，進行美容養顏非常重要，這個時候，不妨通過飲食完成。那麼吃什麼好呢?
檸檬
作為常見的水果，很多女性會在喝水的時候加入一片檸檬片，堅持飲用，效果還真不錯。
檸檬有維生素C倉庫的美譽，其中的維生素C含量驚人，能夠起到護膚、抗氧化的作用，對美白面板、祛斑非常有效。
可能很多人接受不了檸檬的酸味，的確要是把檸檬當成橘子那樣食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，對軟化角質層、去除死皮更加好，不斷的促進面板代謝。
獼猴桃
說到維生素C含量高的食物，怎麼可能少得了獼猴桃。
獼猴桃中的維生素C是公認的含量多。對提高面板的抗衰老非常好。另外，在獼猴桃中還有較多的維生素E，也能起到抗氧化的作用，增強了面板抗衰老能力，對滋養面板、淡化皺紋有驚人的效果。
草莓
要說春天最好的水果是什麼，草莓無疑是眾口一致的食物。富含豐富維生素A的草莓，具有較強的修復肌膚作用，能夠加快老化細胞，增強新細胞的出現。
薏米
影響到面板好壞，還可能與溼氣有關。在生活中溼氣無處不在，正確的祛溼、除溼顯得尤為重要。
薏米具有利水消腫、健脾祛溼的功效，能夠把體內的溼熱排出，起到調節內環境的作用。溼氣被去除了，熱毒得到排出，面板自然會變好很多。
敏感面板怎麼改善敏感肌膚保養祕訣
春季氣溫上升，百花齊放，很容易有造成一些敏感面板的女生過敏，敏感性面板不單單是花粉過敏，還會出現紅血絲、脫皮等一些現象，那麼敏感面板怎麼改善?敏感性面板吃什麼?敏感性面板的特點有哪些?一起來看看吧!
敏感面板怎麼改善
不知道有沒有女生有這樣的經歷，就是每當換季自己的面板會出現一些過敏的現象，紅腫伴隨著發癢以及脫皮，這樣整個臉部簡直是被“毀容”一般，針對敏感性面板還不能亂用化妝品，我們應該如何應對敏感性面板呢?
1、補水
肌膚缺少水分隨之而來的就是脫皮的現象了，只有讓面板充滿水分，這樣才可以在炎熱的季節中，面板不至於乾燥起皮。
2、冷水洗臉
我們平常洗臉的時候基本上是用溫水，因為溫水洗臉，可以讓面板很舒服，沒有刺激性，其實冷水洗臉也是有好處的，就是可以使面板變得有耐受性，這樣不至於面板很容易出現過敏的現象。
3、補充維生素
少食油膩、甜膩以及刺激性的食物,多吃維生素豐富的食物,以增強機體免疫能力,加強面板的防禦能力。
4、儘量不化濃妝
面板過敏後,立即停止使用任何化妝品,並對面板進行觀察和保養護理。
5、不使用過分滋養的護膚品
對於敏感性面板而言,高濃度、好效果就是高風險、高敏感。
敏感性面板吃什麼
1、可以多吃一些新鮮的水果
有利於緩解過敏症狀,如:香蕉、蘋果、梨子等,少吃辛辣刺激類食物,如火鍋、燒烤、米線、麻辣燙等此類食物。這類食物會對面板產生刺激,加重過敏症狀。
2、多吃含豆類食物
如豆腐,可以用菊花燉豆腐,取適量野菊花,加入豆腐中進行燉煮,再加入澱粉勾芡一下,加入調料味,煮熟成型後即可食用。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝蜂蜜會對花粉過敏產生一定的抵抗力,同時蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏-性-疾病的治療。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏-性-皮炎等過敏反應。
過敏性面板的女生在平常的基本護膚中，應該做到的就是用冷水洗臉，補水是關鍵，儘量不要化妝，化妝品會對面板產生刺激，平常的飲食忌吃油膩，多吃瓜果蔬菜補充維生素，像香蕉、蘋果、胡蘿蔔都是不錯的選擇，這樣可以減少面板過敏。
