如今的微信朋友圈已經成為“大陽光地”，除了晒美食、自畫像和寶貝，“陽光步”也成為時尚。現在，如果你一天不走兩三千步，你就不好意思在朋友圈裡閒逛。為了搶封面，不落後排名，有人甚至深夜在自家門口的花園裡“衝鋒”。運動......

治療慢性宮頸炎的偏方1糯米小米粥小米或糯米粥都可以。糯米小米粥都能很好的幫助治療宮頸炎哦。效果還不錯，可以試試。在此，提醒大家：如果血糖高的人就不太適合吃糯米粥，小米粥養胃去溼，此方對慢性宮頸炎尤其管用。2中藥治......

太極拳給我們的身體帶來的效益很多，很多人都知道太極拳是一項武術專案，太極拳輕鬆柔和，圓活又很自然的動作特點給我們的身體帶來的益處很大。接下來我們一起來來解一下。太極拳養生益處多強身健體是首要1、增加神經系統......

現在早晚的溫差比較大，早上凍得瑟瑟發抖，中午又熱得寬衣解帶，這種天氣最容易生病了。而且冬季馬上就來臨了，身體素質差的朋友過寒冬恐怕要經過艱難的鬥爭了。小編教大家幾個小動作，很簡單，卻很有效，每天做一做，秋冬少生病。搓......

發現身體出現不適，很多人會比較喜歡去刮痧，且刮痧效果也不錯。刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使面板區域性出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧......

鼻子是人和高等動物的嗅覺器官，又是呼吸器官的一部分。春季摸摸鼻子也能養生，今天小編告訴你摸鼻子養生的好方法。接下來我們一起來了解一下吧。春季摸鼻子也養生強身健體鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相......

冬令進補食譜，冬令時節，為了防禦寒氣傷身，人體就需要較多的熱量以補充冬季過多的消耗，而熱量來源於有營養的滋補性食物。在家常食品中新增某些藥物，共同製成菜餚或食品。藥膳的優點是既富有營養，又有輔助治療疾病的作用。以......

通過經常的有氧運動鍛鍊，人的心臟會更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動，他(她)的運動恢復也快。跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑......

中老年人身體素質不比年輕時候，所以不管是飲食還是生活習慣都要選擇對身體好的，那麼中老年人吃什麼對身體好？山竹山竹不僅僅味道很好,而且還含有豐富的蛋白質和脂類,對身體具有良好的補養作用,適合體弱多病、營養不良以......

昨天，北京警方通報，通過開展網路食品藥品打擊行動，打擊造假窩點26個，抓獲嫌疑人37人，起獲假藥、有毒有害食品等140餘種共130餘萬粒，涉案金額1300多萬元。在豐臺警方破獲的一起案件中，一名女子用空膠囊裝上蟲子謊稱是治療癌症......

寒冬來臨，男性同胞們也需要進行相關的保健措施。腎為先天之本，不少男性喜歡通過藥材和食療進行補腎，兩類進補雖好，這裡小編也要給各位男性朋友推薦幾個穴位按摩的小妙招，按對了穴位，能夠強身健體。下面就一起來看看男性按哪......

春季養生常識有哪些?經過寒冷的冬季，體溫調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，到了春季，就特別需要外出踏青賞景，鍛鍊身體，又陶冶了情操，除此之前，春季強身健體還有哪些方......

手上分佈有經外奇穴34個“全息穴(區)”42個。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位(區)，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用。勞宮穴：位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按......

現在越來越多的人都非常注重身體健康，大家都懂生命在於運動的道理，大家都會通過運動來維持身體健康，科學的運動可以更快地幫助大家鍛鍊好身體。那麼，全方面鍛鍊身體方法強身健體有哪些呢？下面就一起來看看吧。全方面鍛鍊身......

據外媒報道，跑酷運動是挑戰地心引力的跳躍，一般會認為是年輕人擅長的體育運動。但較少有人知道，這一活動對關節炎患者有益。倫敦就有一群老年人蔘加了專門為年長者開設的跑酷課程，讓自己的老年生活充滿了炫酷色彩。這一群......

養生無非是為了達到一個身心健康長壽的效果，氣功養生歷史淵遠流長，通過有意識地自我調節心身活動,達到防病卻疾的鍛鍊方法。一起來了解氣功療法對人體健康的影響。氣功能調節人體的生理狀態，可以使人體各部分趨於正常化......

這些藥茶能強身健體桑菊銀楂茶這款茶的製作原料需要15克菊花、15克金銀花、15克山楂，再準備10克桑葉，把這些原料全部都放入鍋內，加水煎煮，取汁飲用，也可以放進保溫杯當中進行燜煮。這款藥茶方也是出自古醫書《食療本草學》......

白蘿蔔的功效1增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;2幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;3幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱......

本週，省氣象臺釋出寒潮藍色預警，受北方冷空氣影響，成都氣溫持續走低，市民紛紛添衣禦寒。昨日，新華公園門口卻有一位老大爺打著“光胴胴”在鍛鍊身體，引發市民圍觀，紛紛讚歎，“這老大爺太厲害了!”記者瞭解到，老大爺名叫鄭興祿，......

只要你是有空你就可以去跑步的,但是你這樣沒有固定時間的去跑步，對於身體的鍛鍊也是沒有多大的效果的。因此說,你如果是真心想跑步，真心想去鍛鍊身體，那麼你就一定要找一個時間段去好好鍛鍊下的。飯前飯後運動哪一個最好......