現代人生活忙碌、工作壓力大，長時間恐身心俱疲！每天可以吃3顆棗，紅棗、黑棗都可以，新鮮吃攝取大量的維生素C，改善疲勞、失眠等症狀；加入食補藥材熟的吃，可以滋補養身、延年益壽。紅棗高維生素C滋補養身紅棗有含有維生素A、維......

長壽是每個人的願望，每個人都希望自己能健健康康的長壽下去，所以長壽成為人們關注的話題，該如何才能長壽呢?要想長壽，最起碼要多運動，多做按摩。那麼，下面我們一起來看下，到底該如何做才可以延緩衰老呢?搓耳用手掌來回搓耳朵......

6個百歲祕訣起床後馬上喝杯溫開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。一週至少喝3次蔬果汁一週至少喝3次蔬菜或者水果汁......

長壽是任何人都想的，那麼怎麼樣才能長壽呢，按摩是個很好的方法。對於保健如果沒有條件其實我們可以不必去什麼保健的場所。我們完全可以通過自己進行自我保健，經絡按摩便可達到長壽養生功效。自我保健按摩法是指運用推拿......

忙碌一天回到家中最舒服的事情就是洗澡沐浴了，既能夠放鬆身心，又可以洗掉忙碌一整天讓我們的身體沾染上的汗垢和油汙，清除灰塵，最重要的是還可以緩解疲勞幫助我們的睡眠，如果在我們洗澡的期間順便做個小小的保健操，就可以改......

日常生活中，人們越來越關心養生的話題，尤其是長壽，如何長壽是人們熱議的話題之一，那麼該如何長壽呢?其實一些看起來最平常的生活習慣，卻能保持身體健康，不是良藥勝似良藥，幫你延年益壽，下面十個日常好習慣是長壽的法寶，一起來......

《黃帝內經》是我國中醫學上最美麗的瑰寶，經久不衰，是我國中醫學的開山之作。中醫養生重在調理，延年益壽，那麼為了長壽，《黃帝內經》倡導人們成為什麼樣的人呢？請看下文為大家揭曉。上古真人黃帝曰：“餘聞上古有真人者，提摯天......

長壽一直養生最關注的話題，要想長壽，說簡單也簡單，日常生活中，只要大家能夠堅持做下面這些事情，經常按摩以下這些長壽穴位，那麼長壽不是難事，下面跟著小編一起去看看吧!關元穴：恢復老人青春活力適宜症狀：各種生殖系統疾病。尤......

一碗香米飯和一個糙窩頭擺在面前，你會選擇哪一樣?在一塊西瓜和一瓣柚子之間，你會選擇哪個做餐後水果?餐桌上看到洋蔥和大蒜，你會忽略它們嗎?生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物......

按摩耳朵現在開始流行起來，按摩耳朵的養生功效很好，可幫助長壽，那麼你知道按摩耳部的方法有哪些呢?如果大家不是太瞭解，那就和小編一起去了解一下。掃外耳以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到擦擦聲。每次20下，每日數次。只......

到底怎麼愛護身體，需要做哪些事情，這些都是大家要多瞭解一下了。藥酒用得好，是可以延年益壽，和輔助治療疾病。下面推薦一種藥酒，能夠補養身體。感興趣的朋友可以隨小編一起來看看這篇文章了，希望能幫助到各位了。古人曾記載......

經絡養生按摩方法有哪些?經絡按摩可達到長壽養生功效。自我保健按摩法是指運用推拿各種手法對自身進行按摩以達防病治並健身長壽目的。下面小編為大家介紹三種中醫經絡按摩養生法，一起來看看。胸部按摩養生(1)揉胸：用手......

對於很多人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的黃金十分鐘，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。1、轉動眼睛一分鐘閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次......

藍莓抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。三文魚所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起到預防認......

一分鐘增壽10年的妙招1每小時起身一次研究發現與那些在工作以外的時間每天坐著不超過2小時的人相比，那些在工作以外的時間每天坐著超過4小時的人因各種原因死亡的風險增高50%。建議每坐一小時，就站起來走動一分鐘。這樣......

生活細節決定健康水平，注意生活細節可延年益壽，尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能獲得幾倍的健康。以下12個飲食習慣，可以幫你握住長壽的鑰匙，一起來看看你做到幾個了。1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日......

每個人都想延年益壽，這是喜歡生活的人的夢想。隨著人們生活水平的提高，延年益壽已經成為人們最關注的話題之一，那麼該如何延年益壽呢?下面專家為大家總結出有助於延年益壽的十八個祕密，一起來看看。1.保護DNA會隨著人體衰......

生薑不僅是我們家庭常見的調味料，還是保健養生、預防疾病的常見食品，自古以來民間就流行著各種生薑的食補藥方，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”、“家備生薑，小病不慌”，這些俗語其實都是講吃薑防病的功效。生薑性辛溫，有......

疾病描述咳嗽是指肺氣上逆作聲，吃力吐痰液而言，為肺系疾病的主要症狀之一。西醫學的急、慢性支氣管炎，支氣管擴張，常以咳嗽為主要症狀，與中醫內科學中的咳嗽相合。1止嗽丸組方:制濃縮丸。每次服20粒，每日服3次。制用法:炙紫......

中醫上說，經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體鍼灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源於遠古，服務當今。在兩千多年的醫學......