中國人最豐盛的就是吃晚餐，其實晚餐吃粥比較好，粥米中含有大量的碳水化合物，粥乃人間第一補品。喝粥有助於消化吸收，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。一、皮蛋瘦肉粥材料：皮蛋、薑絲、裡脊肉/米(喜......

長壽是每個人的願望，每個人都希望自己能健健康康的長壽下去，所以長壽成為人們關注的話題，該如何才能長壽呢?要想長壽，最起碼要多運動，多做按摩。那麼，下面我們一起來看下，到底該如何做才可以延緩衰老呢?搓耳用手掌來回搓耳朵......

現在養生已經成為了非常受人關注的話題，然而中醫養生也越來越受人們的愛戴，很多人都喜歡利用中醫的養生方法，中醫養生不僅有助身體的健康，而且沒有任何副作用，不會對身體造成任何傷害。下面就給大家介紹一下養生保健的重要......

沒想到它竟有延年益壽的奇效紅薯的營養價值其實不比土豆差，吃些紅薯不僅能補充人體所需的營養元素，還能使人身體健康、延年益壽。方法一材料：中型蕃薯2條，炸油適量，低筋麵粉適量，胡椒粉適量。做法：蕃薯削皮切成長條備用。熱......

延年益壽的祕訣選擇適合的運動五六十歲的中老年人，可以選擇運動量稍大的運動，比如做操、打球、跳舞、打太極拳等，運動量以微微出汗為宜；七八十歲的老人要適當減少運動量，最好的運動是散步，可以在下午三四點外出散步半小時，運......

對於很多人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的黃金十分鐘，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。1、轉動眼睛一分鐘閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次......

生薑不僅是我們家庭常見的調味料，還是保健養生、預防疾病的常見食品，自古以來民間就流行著各種生薑的食補藥方，“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”、“家備生薑，小病不慌”，這些俗語其實都是講吃薑防病的功效。生薑性辛溫，有......

熱水泡腳勝吃補藥中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。而現代醫學認為，人的腳掌上密佈著許多血管，用熱水泡腳能加快血液迴圈，促進腳腿部的新陳代謝。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於......

時間過得很快，大家都在感嘆父母的蒼老，年華易逝。小編認為，與其感嘆，不如用更實際的行動來讓父母更長壽。多學習些飲食長壽習慣，打電話告訴心心牽掛我們的父母吧。給父母的除了錦衣玉食之外，還要對他們的身體健康倍加關注，最......

隨著生活水平的提高，現在人們對養生保健越來越關注，每個人都希望都能擁有健康的身體，都希望長壽，那麼如何才能長壽，保障健康身體呢?其實注意生活小細節就可以擁有健康的身體，細節決定成敗，習慣決定未來。在健康長壽方面，亦是......

每天拍打身體這處可延年益壽拍臉一般情況下，多數人對面部進行拍打主要是因為塗抹護膚品的緣故，因為當面部塗了護膚品之後，適當的拍打面部可以促進護膚品的吸收，其實拍打面部除了具有這個作用之外，還具有其他的作用。對於面......

現在人們的生活水平漸漸提高，養生成為人們關注的話題之一，而喝茶是養生的好方法之一，茶是自然界賜予人類最好的禮物，人們應該愛喝茶，養成喝茶的習慣，並懂得如何正確科學地飲茶，學會怎樣利用飲茶實現身體健康、延年益壽。那哪......

近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。當然我們不可能奢望長生不死，但我們起碼要活得更科學更健康，也就是說讓歲數比你當初想象的翻上一番。不過，要說明的是歲數翻番可不是真......

藍莓抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。三文魚所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起到預防認......

薑片祛痘印方法把生薑切片後敷在痘印處，先緊緊按一分鐘，然後讓生薑片自己貼在臉上，大概5—10分鐘後覺得局部發熱，再過幾分鐘覺得熱熱的取下。每週一次亦可。薑片只針對痘印，可不要往痘痘上貼。另外，如果面板敏感也不要用。......

生活細節決定健康水平，注意生活細節可延年益壽，尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能獲得幾倍的健康。以下12個飲食習慣，可以幫你握住長壽的鑰匙，一起來看看你做到幾個了。1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日......

紅糖是我們生活當中較為常見的一種食品，由於它富含有多種的營養物質，同時做法不一。特別是對於女人來說，更是價格實惠的滋補品之一。因此受到我們大家的歡迎。那麼紅糖的作用有哪些?我們一起來了解一下吧!紅糖的作用有哪......

我們每個人都希望自己能夠長命百歲，所以大家對於養生保健也逐步的重視起來了，希望能夠從各方面做起，從而達到養生的目的，其中，最受大家歡迎的有一種就是通過每天對身體中某些穴位的按摩，結果也就達到延年益壽了，下面我們一起......

從古至今，長壽一直是人們關注的話題，每個人都希望能夠長壽，很多老人會通過保健品或中藥的方法來延壽，俗話說：藥補不如食補，長壽不妨從飲食下手，雖然食物或許沒有藥物的效果快，但是卻更健康，很多我們經常接觸的食物其實有很好的......

1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補......