酸豆的營養價值酸豆可以生吃，嫩的連皮帶肉整個都可以吃，不過如果是老的，裡頭的籽咬到會很苦哦。要拿來蘸辣椒鹽，或醃製著吃味道會更好，還可以做成酸豆醬來吃，口味香甜濃郁。酸豆果肉富含糖、醋酸、酒石酸、蟻酸、檸檬酸等成......

很多初學者都會為選擇一個合適的瑜伽練習時間而頗感頭痛，並將其視為堅持練習的阻力。其實，只要身心狀況允許，瑜伽練習是沒有任何時間限制的，一天中在你感覺方便的任何時間都可以，關鍵是要堅持不懈。朝九晚五的上班族??充分......

心靈瑜伽是一種健康純淨的心操你知道什麼是心靈瑜伽嗎？心靈瑜伽是一種心操、一種健康、純潔和祥和的生活方式。沒有人永遠勇敢地在跌倒時不掉淚，重要的是，掉了淚後知道如何站起來為自己療傷，這才是堅強的心智最可貴之處。......

烏梅：烏梅汁中，含有多種維生素(維生素食品)B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵(鐵食品)、磷等，對眼睛很有益。黑桑葚：可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果(水果食品)沙拉等，可使你的眼目明亮，頭髮密澤。柑橘：眼科醫師建議大家，不妨每天......

我們的內心深處猶如最脆弱的花蕊。童年的寂寞陰影、揮不去的自卑感、失敗後的自暴自棄等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕跡。要驅除內心深處這些猙獰作怪的心魔還需要一些有效的運動。慢跑：知性美女的歷練心作......

正能量大叔羅賓·威廉姆斯的突然去世，再一次讓抑鬱症這個話題引起廣泛的熱議。亞里士多德跳海身亡;梵高開槍自殺;張國榮跳樓自殺;川端康成開煤氣中毒身亡……自2005年起，9年間30多位韓國藝人自殺身亡......

你在睡覺的時候有著好的意願，你想在太陽升起的時候就起床出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你就知道了，你的散步時間就被你的睡眠奪走了。為了讓你儘快的進入一個好的狀態，在床上做一......

冬天氣溫低，不少老人喜歡窩在家裡，但總這樣容易心情抑鬱。美國西北大學醫學院研究人員發現，中午晒太陽不僅能放鬆心情，還有助於增強生活能力。研究團隊以46名患有中度以上抑鬱症、躁鬱症和情緒穩定者為物件，將其隨機分為明......

牛皮癬寶寶常常因為疾病的原因，被人嘲笑，被人疏遠，被人冷落，這些往往給寶寶的心靈帶來嚴重的傷害、自卑，這些傷害不是一時的，而是影響著孩子一生的，所以孩子自卑的時候，家長一定要及時疏導，不要讓自卑矇蔽了孩子的心靈。產生自......

“我念了一輩子佛，十分虔誠，沒想到女兒會誤入歧途。”近日，家住閔行區年約六旬的老居士張女士致電晚報新聞熱線反映，其30歲的女兒自從開始修行“心靈法門”後，便整日呆在家裡不肯好好上班，後來索性辭職，眼看30歲還沒有談物件......

雙胞胎同生同死。據臺灣“中廣新聞網”報道，一對97歲的雙胞胎姐妹，在住處外跌倒，共赴黃泉，相伴將近一世紀，兩人同日生、同日死。報道稱，這對老姐妹週末清晨被鄰居發現分別倒臥在屋外的車道和車庫地板上，前一天晚上她們才剛和......

越來越多的男人開始戴上了眼鏡，雖然是比原來斯文許多，可是對眼睛還是有著不小的傷害。那麼男人應該怎樣保護眼睛呢？接下來就一起去文章中看看哪些食物可以養眼護眼吧。胡蘿蔔久負盛名的護眼食品，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔......

現在由於電子產品的普及，尤其對於白領一族的人來說，更是離不開電腦，這就不知不覺中傷害了我們的眼睛，長時間的看電腦和玩手機，眼睛會很累，時間長了就會形成近視，所以我們平時一定要好好的保護眼睛，讓眼睛得到充分的休息，這樣才......

長期生活在壓力之下，牛皮癬患者的身體會提出抗議。比如說，壓力會導致牛皮癬患者體內的兒茶酚胺分泌增多，引起血管收縮，血壓升高，心臟負荷加重。近日，“網路醫學博士”網站載文，教給大家八個減壓技巧。1.開懷大笑。看喜劇片、......

眼睛是心理的窗戶，沒有眼睛我們就無法感知世界的精彩，這也是我們身體最為重要的器官，但是隨著電子科技的日益發展，人們的生活也離不開電子顯示器。你大概可以發現人們都無時無刻都抱著自己的手機，不離身。當然這對眼睛的傷......

新華網長沙9月30日電(記者帥才)為了增加醫院的人文關懷，為患者提供更人性化的服務，湖南省腫瘤醫院專門成立“心靈關懷”部門，引入國內外各種先進治療理念，幫助患者克服不良情緒。近日，為了給予患者心靈上的關懷，湖南省腫瘤......

心靈瑜伽能夠放鬆心情，使你從壓力中解脫出來，每天呼吸二十分鐘新鮮空氣，享受陽光的沐浴，不僅有助於你更好的呼吸，還可以幫助你放鬆心情，並且使你再次精力充沛起來。面對社會激烈的鬥爭，怎麼才能讓我們立於不敗之地呢?在當今......

相信大家都有這樣的體會，現在由於電子產品的普及，尤其對於白領一族的人來說，更是離不開電腦，這就不知不覺中傷害了我們的眼睛，長時間地看電腦和玩手機，眼睛會很累，時間長了就會形成近視，所以我們平時一定要好好地保護眼睛，讓眼......

菠菜多吃菠菜對眼睛有利，有研究表明，每天堅持吃菠菜，患視網膜黃斑變性的機率少43%。視網膜黃斑變性主要發病於老年朋友，因此從年輕開始，堅持多吃綠葉蔬菜，對眼睛非常有好處。動物肝臟、蛋、奶動物肝臟、蛋、奶中含有豐富的......

21世紀，由於生活節奏快，很多年輕人生活壓力巨大，都有著總是睡不著的問題，所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題。現在中國養生網給大家介紹五種改善睡眠質量的心靈瑜伽，希望能給大家帶來幫助。做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜......