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秋季五個養生小竅門
秋季是疾病的高發時節,這個時候人就更得注意養生了,否則可能會受到各種疾病的困擾。然而,在秋季養生就得學會一些竅門才可以更有效地利於健康。那麼,秋季養生有哪些技巧呢?下面小編為你推薦五個秋季養生小竅門。1.秋季養......
2023-10-16
秋季流鼻血喝什麼湯
秋季流鼻血可能是天氣乾燥引起的,可以喝一些具有清熱解毒、清涼去火、涼血止血功效的湯。由於這些湯含有維生素C,有利於降低鼻腔血管的脆性,還可以提高機體的免疫力。秋季流鼻血一般和天氣乾燥有直接關係,秋天天氣乾燥、......
2023-11-03
秋季養肺吃什麼食物好 秋季養肺的食物有哪些
秋季是支氣管炎等一些呼吸系統疾病高發的季節,而祖國醫學認為燥易傷肺,所以秋季養生之根則為養肺。傳統認為秋季養生平時就要多吃養肺的食物。那麼秋季養肺吃什麼食物好呢?一起來了解一下吧。秋季養肺吃什麼食物好1.雪梨......
2023-10-20
秋季貼膘不長肉,全靠這碗湯,連醫生都說好!
其實一入秋天,不少吃貨就開始蠢蠢欲動了。為什麼呀?當然是有藉口吃美食了。貼秋膘的養生方法被古人堅持了上千年,怎麼能隨意拋棄呢?但是,如果你按照傳統的以肉貼秋膘的養生方法,你就等著變成胖子吧!其實,現代人的身體不再......
2023-10-19
秋季運動養生的五個“注意”
一、注意補水不秋燥秋天氣候乾燥,對於運動者來說,每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等,若出汗較多,可適量補充些鹽水,補充時以少量、多次、緩飲為準則。二、注意安全不損傷秋天氣溫下降......
2023-10-18
秋季面板保養的4個要點及保養方法
一、補充體內水分飲用足夠的水,飲水量為每日6-8杯,同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面,給面部補充水分;或用保溼護膚劑塗於臉面,以減少表面水分散發。二、注意飲食調養多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的......
2023-10-18
燉雞湯加什麼料更養生? 揭秋季的藥材雞湯食譜
秋季用什麼燉雞湯最好?秋季燥字當令,氣候多變,是各種疾病高發的季節,人體也處於“陽消陰長”的過渡階段。因此,秋季成了滋養進補的最佳時節。喝雞湯是人們秋季進補的一種方法,那麼秋季用什麼燉雞湯最好呢?雞湯中加入不同藥......
2023-10-17
秋季養肺的注意事項 秋季養肺的禁忌
秋季氣候多清涼乾燥,而肺為清虛之髒,喜潤惡燥,故秋季易見肺燥之證。肺功能減弱,則會出現氣短懶言、周身乏力、自汗怕風、面色淡白、面板乾燥、手足心發熱、口燥咽乾等症,容易出現感冒、大小便不暢等疾病,那麼秋季養肺的注意......
2023-10-19
秋季腹瀉怎麼辦 治療秋季腹瀉的方法
秋季是成熟豐收的季節,各種新鮮的水果、蔬菜紛紛上市,生吃、涼拌等方式往往是大家享受蔬果美味的首選,但是秋季天氣轉涼,如果在飲食上過分貪涼,胃腸道不適的狀況也會明顯增多,可能會導致秋季腹瀉,秋季腹瀉是一種症狀比較明顯......
2023-10-19
秋季養生運動四小貼士
第一種、爬山在城市裡呆久了,身體都僵化了,而爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身體的協調平衡能力等身體素質,促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;還可以加強心、肺功能,增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和肺......
2023-10-18
秋季吃板栗有哪些好處? 板栗怎麼吃最補腎
秋季養生吃板栗有什麼好處栗子味美,深秋時節栗子大量上市,街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味,更是勾起人們對它的香甜軟糯的記憶。栗子含有豐富的營養,如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素,且富含......
2023-10-17
秋季怎麼吃防嘴脣乾裂 推薦4款食譜助你解決
秋季嘴脣乾裂4款食譜助你解決1.冰糖燉銀耳功效:能滋陰潤肺、生津止咳,民間常用來治療秋冬燥咳、乾咳無痰、咽乾口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等症,還有滋補之效。做法:①銀耳放在溫水中浸泡約1小時後剪去硬的部分備......
2023-10-17
秋季養生如何護心 多事之秋護心要注意這八點
秋季護心注意以下八點1、嚴防感冒秋季溫差大,人體的抵抗力下降,尤其當幾場秋雨過後氣溫驟降時,人們極易傷風感冒,應及時增減衣物,並適當進行戶外活動。感染是誘發心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此對感染要特別重......
2023-10-17
紅薯吃多了竟打嗝不止 秋季要這樣吃紅薯才健康
秋天吃紅薯的注意事項吃紅薯別忘減主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當,吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且,紅薯吃多了易在胃腸道里產生大量的氣體二氧化碳,讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下,建議吃100~200克即......
2023-10-17
秋季下午做一事勝過吃補藥
為什麼秋季適合喝茶告別了悶熱的夏季,隨著秋季的腳步走得越來越遠,我們總會有這樣的一個感覺,就是總覺得特別幹,常會有口乾舌燥的現象,連我們的眼睛,我們的面板都覺得非常幹,讓人很不舒服。其實就是因為秋季溫度下降,空氣中的......
2023-10-17
秋季如何養肝 推薦九道藥膳保護肝臟
秋季如何養肝?秋季天高氣爽,氣候乾燥,容易使人肝火旺盛而心煩氣燥、控制不了情緒而發脾氣,殊不知發火的同時也容易傷肝傷肺,加之氣候溫差變化較大,更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病,引起肝病的發病和復發,因此,秋季的養肝護......
2023-10-16
秋季護膚5招不怕肌膚鬧“皮”氣
步驟/方法1溫和清潔夏季氣溫高,出油狀況較嚴重,選擇的清潔產品去脂力通常較強,如果延續夏季的洗臉頻率與高洗淨力產品,容易把皮脂過度清除,反而造成保護力下降,並且帶來幹糙、敏感問題。建議可視天氣、臉部面板狀況選用溫和......
2023-10-17
秋季吃海帶滋補不發胖 三類人群不宜吃
秋季吃海帶滋補不發胖海帶就是這類好食材,而且,海帶的烹調方法很多,如海帶燉排骨、海帶燒肉、海帶湯、涼拌海帶絲等。讓你放心地貼秋膘!體弱畏寒可多吃海帶研究發現,人體怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵,......
2023-10-17
秋季男人如何強身健體 這7款牛肉湯最滋補
秋天男人喝7款牛肉湯最滋補1、冬瓜枸杞牛肉湯材料:牛肉、姜、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。做法:牛肉洗淨,切方塊,加薑片、蔥段飛水,再衝洗去除血沫。冬瓜洗淨去皮、瓤,切薄片,枸杞子溫水清洗控幹。砂鍋一次加足......
2023-10-17
秋天適合吃羊肉嗎
通常情況下,如果胃腸消化功能比較好,秋天適合吃羊肉。如果胃腸消化功能比較差,秋天不適合吃羊肉,以免加大胃腸消化負擔。具體分析如下:1、適合羊肉是比較常見的肉類食物,中醫營養學認為羊肉性熱,具有補脾益氣、溫陽補腎的作......
2023-10-31
秋季面板過敏怎麼辦 秋季面板過敏的治療方法
夏秋換季很多人的面板都有過敏的困擾,很多女孩子的面板比較薄,特別容易過敏,尤其是秋季。面板過敏會有又癢又腫,會影響我們的心情與食慾。那我們秋季面板過敏的時候該怎麼辦呢?今天我們來聊聊治療秋季面板過敏的方法。秋季......
2023-10-19
秋季孩子容易犯鼻炎 四個方法護理寶寶鼻子
秋天來了!寶寶鼻炎該如何護理1、讓寶寶遠離過敏源如果寶寶患有過敏性鼻炎,父母要讓寶寶遠離過敏源。治療過敏性鼻炎著重還應放在預防上,遠離過敏源,避免接觸毛皮、地毯、羽絨製品,家裡儘量用吸塵器清潔環境,可以使用負離子......
2023-10-17
秋季養生首選補虛山藥 但這類人不能吃
秋冬養生補虛,來,美味山藥端上桌!都說山藥養生,它到底好在哪?優質的山藥長啥樣?山藥,自古是藥食同源的佳品。用對了,單味山藥就能養身、治病。好吃的鮮山藥,肥厚多汁,又甜又綿,但有時買回來的,卻是又水又脆,令人失望。山藥雖然......
2023-10-19
秋季助攻清熱潤肺 清肺熱的水果有哪些?
1.梨梨的功效:可生津止咳梨的養生食用方法:把梨內部先掏空,取出梨肉切成片放入水中煮開,小火煮20分鐘後放入冰糖一起煮十分鐘即可。2.羅漢果功效:有清熱利咽的作用.治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等。羅漢果養生......
2023-10-18
秋季祛燥 這幾款健脾強心粥必喝不可
秋季祛燥14款養生粥健脾強心胡蘿蔔粳米粥:秋季氣候乾燥,人的面板、口脣容易乾裂,此時可以喝些胡蘿蔔粳米粥,把切碎的胡蘿蔔與粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥,還有健胃、補脾、助消化的作用。芝麻大米粥:將搗碎的芝麻與大米......
2023-10-17
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今日頭條
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秋季預防感冒小常識 開窗透氣深呼吸
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2023-10-16
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