手机版
保存到桌面
热门搜索:
疾病预防
饮食指南
生活常识
首页
养生天地
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食顾问
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生新闻
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
身心保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
肌肤护理
首页
>
养生天地
>
运动养生
> 养生太极拳练习须知
养生太极拳练习须知
来源:养生百科馆 阅读: 1.35W 次
小
中
大
字号:
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
手机查看
太极拳时呼吸新鲜空气多,可以通过刺激神经
系统
而刺激全身的机能,尤其是循环及消化系统的机能。患病者在户外练习时,要避浓雾、烈日、阵雨;练拳后,由于毛细血管张开,要当心受风寒,以免日久发病。晚间练完拳套后,稍平气息即可就寝,容易入睡。
饥饿时和饱餐后都不宜练拳,饿伤气、饱伤胃,进食后须经一小时方可练拳。练拳时衣服要穿得舒适
得体
,裤带要扣得宽紧
适度
。练拳后如觉口干,只宜喝开水润喉,不宜大量喝水。学拳时首先注意心静、用意、体松、身飞。动作稍熟练后,要注意柔和、圆活、连贯、协调。
本文链接:https://www.ysbkg.com/zh-sg/yangshengtiandi/yundong/414360.html
太极
养生
太极拳
须知
分享到:
QQ空间
新浪微博
腾讯微博
人人网
微信
相
关
文
章
练习太极拳的好处 练习太极拳的功效与作用
2023-10-11
太极拳初学者必知:详解太极拳基本功练习方法
2023-10-08
太极养生 太极拳四项基本功练习方法
2023-10-11
入门太极拳如何练 太极拳练习推荐
2023-10-08
太极拳能空腹练吗 太极拳什么时候练习最好
2017-04-16
练习太极拳的好处
2019-07-12
练太极拳能调节气血 练习太极拳八字要诀
2023-10-11
怎样练好太极拳基本功 练习太极拳注意事项
2023-10-08
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
新手学游泳技巧要领
九个最有效减肥运动
室内踏板操减肥方法 解决臀部下垂跳出好身材
腰腿痛患者的运动疗法 有氧运动最适宜
夏季游泳后该做什么 夏季游泳后的注意事项
推荐臀部减肥健美操
运动后不能做什么 不可马上洗浴不宜吸烟
夏季游泳如何预防溺水 谨记10个方法保障安全
夏季喝清凉瘦身蔬果汁 解暑又燃脂
春季养生常识
牢记三个小常识夏季不生病
夏天吃火锅注意什么?
阳气不足?春季男性吃这物激发你的阳气
中暑能吃什么食物 吃什么对中暑好
春躁冒痘 6食物帮你快速消逗
盛夏祛湿选薏仁
六个方法强效降火 喝蜂蜜水按合谷穴
十六个妙招养肝护肝
端午节保健三个要点 运动通调气血
落枕了什么办法最有效 按摩加药膳治疗效果更显著
按摩耳朵方法及功效
感冒鼻塞怎么办 鼻塞家庭疗法和注意事项
肾亏的症状有哪些,面色发黑不同判断肾的病情
三个坏习惯加重感冒 咳嗽打喷嚏时用手捂嘴
孕妇能吃皮皮虾吗 孕妇可以吃皮皮虾吗
如何打开自闭症儿童心扉 六款小游戏推荐
如何给婴儿锻炼行为能力?爱抚也是给宝宝的教育
宝宝爱流口水是怎么回事 四种情况需警惕
孩子偏食的小妙招 孩子偏食的方法
教育小孩该选择什么方式?穷养该怎么养
什么是母乳性黄疸 母乳性黄疸是什么
儿童饮食不可马虎,这十六类食物不宜多吃
抗原检测一深一浅是什么意思 抗原检测一红一黑是什么原因
辅酶q10高浓度和低浓度哪个好 辅酶q10真的有效果吗
抗原检测剂在哪买 抗原检测几天能测出来
抗原检测有血会影响吗 抗原检测会过期吗
48小时核酸检测超出3小时有用吗 早上做核酸检测当天能出结果吗
抗原检测先出T还是C 抗原先显示T再显示C正常吗
行程卡查不到行程数据怎么回事 行程码7天就消除了吗
抗原检测滴几滴有没有讲究 抗原检测滴上去马上出结果准确吗
怎么用酸奶减肥 推荐酸奶一周瘦身方法
别被这5个减肥误区坑了 尽量少吃辣椒
七个妙招击退小肚子
懒人速效减肥四方法
久坐族告别大肚子妙招,少吃零食多喝水注意酒量
七绝招帮你击退小肚腩 饭后散步揉揉肚子
如何减肥最快最有效 五个必杀技让你吃不胖
极端减肥易伤身 减肥做好七点身体更健康
新冠阳了后发现乳房有些肿块
治疗青光眼的方法
急性阑尾炎三大典型
休克的分类方法有哪些
肩背疼痛是什么原因引起的
胎心率是什么
脑膜瘤好治吗
急性心衰护理的方法
黄芪泡水可以长期喝吗 黄芪泡水喝的功效与作用
蕨根粉的作用与功效 蕨根粉的药用价值
熟地的功效与作用禁忌 熟地的药用价值及注意事项
金银花根部的功效与作用 金银花根部的好处
白蒿泡水能天天喝吗 白蒿泡水喝的功效和作用
艾叶泡脚去体内湿气吗 艾叶泡脚的功效与作用
益母草泡水喝的功效与作用 益母草泡水喝的禁忌
虫草的吃法和作用 虫草的食用方法及功效
陈氏太极拳练习教程
如何练习太极拳?太极拳24式是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一,又称陈氏太极拳24式小编今天为大家讲解一下陈氏太极拳24式教程,一起来学学。陈...
10-11
太极拳基本功练习法
如今太极拳练习的人很多,太极拳不仅是老年人在练太极,很多年轻人也加入到了太极的队伍中来,下面小编就教大家太极的基本功练习,一起来学习下吧。太极拳基本功是要是练...
10-08
养生太极拳 动脑子练习效果更加好
太极拳是养生拳,也是思想拳,光练不想,是练不好太极的;有的人练习太极拳多年,但不知太极拳之理,每天只能以肢体运动,日复一日,年复一年,毫无进展,只能算做太极操。接下来我...
10-15
练习太极拳三大功效
现在越来越多人喜欢练太极拳,因为太极拳养生功效好,在锻炼身体的同时还可以做到静心修身的作用。太极动作慢,但慢得有道理。有研究指出,太极与缓步跑同样对心脏好,但前...
10-11
练习太极拳注意事项
练太极拳要注意什么?现在太极拳越来越受到人们的亲睐,不过练习太极拳也是很讲究的,练习太极拳有很多注意事项,例如地点、时间的选择,饮食的调理搭配等,下面小编为您总...
10-08
今日头条
1
夏季什么运动最减肥
2
寒露最佳运动太极拳 练习太极拳的好处
3
练习太极拳掌握六点
4
练习太极拳 让你轻松享“瘦”
5
练习太极拳环境有讲究
6
练习太极拳十大禁忌
7
太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜
8
老年人养生之练太极拳
9
练拳练意练气 太极练习三大要点
10
练习太极拳动作要领
每日精选
夏季跳广场舞17个注意事项 及时补充水分
2023-10-17
每天早上做一遍这个整年不得病
2023-10-17
运动后做这些事等于慢自杀
2023-10-17
冬季滑雪的注意事项
2023-10-16
猜你喜欢
练太极拳穿什么鞋 练太极拳穿鞋要求
夏季养生小常识 练习太极拳的原则和好处
太极拳养生 杨氏太极拳42式详解
太极养生秘诀 怎样才可以练好太极拳
练习太极拳要印时因地制宜
练习太极拳所要注意的地方
练习太极拳对身体有何好处
练习太极拳应注意的事项
练习42式太极拳的动作要求 初学者必知
精彩图片
每天早上做一遍这个整年不得病
女性必知必看的运动健身小常识 学起来吧
跑步注意事项
九个最有效减肥运动
双人瑜伽教程 介绍14种双人瑜伽体式大全(图)
减肚子瑜伽八个招式
最新文章
太极拳养生 详解武当太极拳十三式
如何练习陈式太极拳老架一路
24式太极拳教程图解 轻松学习太极拳
太极养生方法 陈氏太极丹阳功练习方法
练习太极好吗,告诉你太极养生的八大理由
小孩练太极好不好 小孩学习太极拳的六大益处
太极拳养生 详解武当13式太极拳动作要领
常习太极拳有助控制血糖 练习太极拳要注意什么?
太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳
你知道吗 练习太极拳是治疗糖尿病的良方
练太极拳能治腰椎病吗 腰椎病练太极拳怎么选
太极拳养生 85式杨式太极拳简介及功效
练习太极拳队身体有哪些好处
太极拳养生 潮人必学的太极拳招式
学习24式太极拳 从练好站庄开始
太极拳养生 武当太极拳九式招式详解
盛夏养心可练习太极
练太极拳强生健体 详解42式太极拳的第四段动作
【打太极拳膝盖痛还能练吗】打太极拳膝盖痛还可以练吗
练太极拳能治肝病吗 练太极拳能预防乙肝吗
打太极拳能减肥吗 怎么练太极拳减肥