快速面在很多人的心目中都是没有营养的食物，不过很多人又喜爱吃快速面，对于减肥的人来说想吃快速面又担心长胖，那下面就一起来看看吧。
可以适量吃。
减肥期间如果实在嘴馋也是可以少量的食用一些快速面的，不过有一点需要注意的是，最好不要吃油炸的快速面，而应该尽量选择低热量的快速面。
快速面吃多了肯定是会增肥的。
快速面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，所以食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪堆积在人体内部，所以食用泡面很容易发胖。
快速面中含有大量的添加化学物质，不易于人体的消化，如果只是泡面的话，人体难以对其进行消化，最终不利于自身的健康。
快速面的面饼中含有较多的脂肪，若在煮快速面之前将其用热水泡一下，可有效消除快速面中的油脂含量，但是口感也不会变差。
快速面的酱料包是广泛适合大众的口味的，所以酱料总量较多，我们在吃的时候只要倒去一半就可满足口感和色泽方面的需求。这样做可以避免摄入过多的脂肪，还能减少盐分的摄入量。
快速面中加入适量的蔬菜可吸收多余的脂肪，有利于人体的健康。
