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宝宝睡多久正常 宝宝睡多久才够
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耳鸣吵得睡不着怎么办 耳鸣吵得睡不着怎么解决
耳鸣目前仍然是临床治疗的难题,尤其是某些严重的耳鸣会影响患者的睡眠、心情,导致失眠、焦虑、脾气暴躁,严重影响患者的生活质量,那么耳鸣吵得睡不着怎么办?耳鸣吵得睡不着怎么办耳鸣出现时,应积极寻找原因,采取正确的措......
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睡得少真能干得好?少睡者可能比常人记忆更高效
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一岁宝宝睡多久算嗜睡
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现在大家睡前都在做什么呢,玩手机玩电脑?这些容易导致你睡前精神紧张,不良卧姿或坐姿更会导致,你睡前身体僵硬,会大大影响你的睡眠质量,间接影响你的容貌和身材哦!睡前做什么提高睡眠质量1、飞背式横躺在床中央,腿伸直;慢慢将......
2017-08-24
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2023-10-16
午睡时间多久为宜 午睡时间多久最佳
午睡的习惯要持之以恆,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡,不但对健康没有帮助,也会延误晚上的入睡时间。那么,午睡时间多久为宜呢?接下来为大家解答一下。午睡时间多久为宜一般来说,睡午......
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冬天这个季节总是感觉睡不够,尤其是上班族,忙碌的工作、紧张的节奏,更让人觉得疲惫,那么午睡睡多久比较好?下面一起来看看吧。午睡多长时间最好睡午觉尽量不要超过30分钟。健康的午睡一般在15~30分钟,如果睡眠时间在这个时......
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2021-06-30
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我生活中是很喜欢进行午睡的,因为午睡可以为下午的工作补充体力,对人体健康具有好处,那午睡一般睡多久比较好?午睡为什么不能睡太久?午睡一般睡多久比较好建议睡20-30分钟左右即可。生活中午睡是不建议睡太长时间的,一般只......
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