一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。饭后食物进入胃肠道，血液也主要集中在此，心脑血管的供血就会相应减少，血液循环......

说起提肛运动，大部分人应该都知道它可以帮助防治痔疮、便秘，还能增强性功能，于是它成为了很多人日常运动之一，但要注意的是，想要获得好的效果，提肛运动是要和呼吸配合的，下面来看看提肛运动呼吸怎么做？自然呼吸通常在日常生活......

近日，目前世界上最重的男性——来自墨西哥的胡安-佩德罗-佛朗哥最近被送往医院进行医疗减重。最初被估计为500公斤的佛朗哥实际体重达590公斤，医生不得不使用工业磅秤才为他测量了准确体重。世界最胖男子1180......

高血压是现代生活中常见的一种疾病，面对生活的压力，高血压已经不再是老年人的特权，很多年轻人也患上了高血压。下面小编给大家讲讲高血压吃什么好、高血压的食疗方法以及高血压如何预防。一起了解一下吧。高血压吃什么好......

说起宝宝缺钙，想必各位妈妈都会非常重视，0-3岁的婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和牙齿发育需要大量的钙，因而合理补充钙质显得尤为重要。由于胎儿在妈妈体内能获取到充足的铁，所以出生后直到半岁，发生缺铁性贫血的概率......

多吃果蔬能帮我们活得更长，最新研究发现，果蔬摄入过少是十大死亡高危因素之一，而足量摄入果蔬可有效预防多种疾病，每年可能拯救多达170万人的生命。生活中我们该如何科学吃果蔬，下面教你如何轻松吃好果蔬。教你如何轻松吃......

冬天晒太阳是件非常享受的事情，对人体也非常有利。那你们知道冬天晒太阳的好处都有哪些吗？什么时候晒太阳最好呢？冬天晒太阳注意事项有哪些？下面一起来看看吧。冬天什么时候晒太阳最好早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳......

经期却是减肥的黄金时期，很多妹子都想把握住这个时机，进行减肥。那么，经期要如何通过运动减肥呢？下面一起来看看吧。经期做什么运动可以减肥1、走路不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨穿上舒服的凉鞋，擦......

经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。但是通过经络进行养生保健不能盲目，经......

每天多按这穴位养生效果事半功倍随着生活水平的提高人们把注意力着重放在如何养生上，对于如何养生每个人都有不同的见解。养生的方式有多种如运动、饮食、吃药等，除了这些方式之外小编推荐大家可以以穴位按摩的方式进行......

25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭，老化肌肤的标志就是皱纹生成，而第一条皱纹多生成在眼周。随着使用眼霜人群的逐渐偏低龄化，建议18岁至24岁的年轻女孩也应该养成使用眼霜的习惯。眼霜正确的使用方法先用无名指取出适量......

中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。秋季养生做到6点事半功倍1、房事养生中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴......

5招养成易瘦体质第1招睡前一场热水澡人体在沉睡的时候，会依靠副交感神经来修护脑部及身体，睡前泡个热水澡，可以有助于交感神经和副交感神经执行其任务。最佳的泡澡时间是睡前30分钟，最晚也别超过一个小时，夏天约摄氏37度，冬......

很多人都知道，减肥不是盲目的事情。可是在如何正确的选择减肥产品上总是被带入歧途，最终让自己苦不堪言。卡瘦科学减脂提示您，要想健康减脂用对方法是关键。下面，请跟小编一起看一看哪些方法是在平时生活中能够轻易做到的......

第一步：我们进行瑜伽锻炼的时候首先要准备的不是瑜伽的物品，而是你的一种心态，瑜伽需要你心情放松下来，保持平静的心态，调节心情的时候切勿操之过急，要闭上眼睛缓缓的整理自己的心情。第二步：做瑜伽之前我们要进行热身，这是瑜......

据报道，美国威斯康星大学近期研究发现，“在线问诊”提高了医院6%的就诊率。他们回访了5年、14万名患者，并将原因归结为：医学问题更复杂，患者描述不清，难以诊断，最终导致医院少诊治了15%的患者。在这个案例中，沟通质量就像“输......

[导语]中医认为，头发的生长与人体气血及肝肾亏损有关。可选择一些养血、补肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，以促进头发生长，防止脱发，往往可达到事半功倍的疗效。【何首乌煲鸡蛋】何首乌60g,鸡蛋2个，加水同煮。鸡蛋熟后，......

任何锻炼中，呼吸是至关重要的，当我呼吸顺畅时，你的运动也会事半功倍。运动呼吸有技巧深呼吸：深深地缓慢地从鼻孔中吸一口气，充满腹部，然后全部呼出。在做伸展动作前和在做完一个动作后准备加力时，此法可提高信心，减轻压力，集中......

白癜风是一种比较难以治疗好的皮肤疾病，在治疗白癜风的时候人们往往要投入大量的时间和多方面的配合才能得到理想的效果，所以大家如果想要远离白癜风的困扰就应该多加了解有关于白癜风的知识，知道在白癜风的患病过程中有......

四季中最寒冷的季节终于来了，立冬是中国传统二十四节气的第19个节气，在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，全国范围内出现了降温天气，大家也开始对冬天如何养生进行了关注。入冬以后，人体新陈代谢减慢......