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中医美容养生,或许比高级化妆品效果还要好呢。刺激穴位不仅可以减去小肚腩,还可以美白皮肤,更重要的是一点副作用也没有,比减肥产品强多了。江苏大学药学院大一学生王静刚进大学不久,看到该校养生协会推广颅骶疗法养生操后......
2023-10-15
中医养生十问歌
中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学......
2023-10-15
中医十二时辰古法养生
卯时(5:00-7:00)见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。辰时......
2023-10-08
养生是老人专属?中医养生的3大认识误区
中医养生上的三大误区中医养生是老年人的专属说到“养生”,很多朋友认为这是老人家的“专属”,有时候甚至不屑于听到与“养生”有关的知识,但事实上“养生”并非只属于老年人。很多人在年轻的时候不注意自己的身体,到了老......
2023-10-18
中医养生 带你了解看脉象的要点
脉象的六大要点脉体脉体,有长短、阔窄之分。脉长而阔者,健壮之人,气血旺盛,或因夏季阳气隆盛,脉可阔长。病脉之阔而长,可因邪气鼓荡气血,使气血激扬,搏击于脉乃阔而长。正虚者,气血浮动,脉亦可阔长。二者一虚一实,当以沉取有力无......
2023-10-17
补阴之最中药女贞子
补阴之最:女贞子。别名:女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。性味归经:苦甘、平。①《本经》:味苦,平。②《别录》:甘,无毒。;入肝、肾经。①《本草经疏》:入足少阴经。②《本草再新》:入肝、肺、肾三经。功效分类:补虚药,补阴药......
2023-10-15
夏季中医养生方法 夏季中医养生方法是什么
一年四季中在夏季是中医养生讲究保护阳气的季节,气候炎热旺盛,对于人体来说此时是新陈代谢较旺盛的时期,所以是使用中医养生的最佳季节,夏季中医养生方法?夏季中医养生方法夏季中医养生方法身体只有得到足够的气血,才能保持......
2023-11-08
小心秋燥五种症状 中医教你如何养生
银烛秋光冷画屏,轻罗小扇扑流萤;天阶夜色凉如水,卧看牵牛织女星。即使白昼依然艳阳高照,但入夜后的凉意却已沁人心脾,清楚宣告秋天的到来。不过,明明是秋高气爽的好时节,为什么身体总觉得有点不太对劲?不自觉想要甘咳几声、鼻......
2023-10-15
中医养生 6道暖胃食谱
一、抗风寒:生姜糯米粥原料:葱白6段,糯米100克,生姜6片,米醋1匙,食盐、味精少许,水适量。做法:1.将糯米淘洗干净,放入锅中先煮开,改用文火煨。2.加入葱白、生姜煮至粥烂,加入米醋、食盐、味精搅匀,即可趁热食用。特点:此粥对风寒感......
2023-10-08
中医养生美容优缺点
中医养生美容就是通过中药理论进行养生和美容。中医养生美容包含两方面内容:穴位经脉和药物。中医养生美容优点1、副作用小中药养生美容采用天然的方法对身体及皮肤进行调理,没有一般药物所具备的副作用,不会对人体造成......
2023-10-15
中医角度看 吃醋养生功效
醋能调味,能养颜,还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中,都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为,醋性酸温,有散痪解毒、行气止痛等功效,还能治疗一些妇科常见病。中医角度上看,许多妇科病由肝经不舒......
2023-10-15
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”
中医教你夏季养生的小技巧夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了,在夏天,我们更应该注重夏季养生这个话题了,不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季,因为太热很多人都不太想运动,所以夏季饮食一定要注意了,但是如果想更......
2023-10-18
中医十二时辰养生法 平衡内脏治病根
都知道我们现在是以24小时来计算时间,而古代十一十二时辰来计算。但中医里有十二时辰养生法很多朋友也是听说过的。每个时辰都会有个脏器主持,也就是说在这个时候就行注意对该脏器的保养,下面我们就具体来看看是如何划分......
2023-10-15
人体五大黃金穴位 如何确定
百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。印堂穴——从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两......
2023-10-18
养生中医告诉你 最正确白领午睡法
春困秋乏,如果中午不睡下午就崩溃了,尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法?中医告诉你最正确的白领午睡方法。方法1:睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打鼾。需注意的是,坐位及伏案睡觉会......
2023-10-15
养生先养心 中医推荐养心四大方法
维持心脏动力保持心中阳气护心的根本原则在于维护心脏的阳气,也就是它的动力。专家认为,可补肺养心。生命在于运动,运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。有氧运动的目的在于增强心肺功能,增加心肺的耐力。有氧运动时,血液......
2023-10-08
中医五行养生法给你的五脏洗洗澡吧
木→肝(春季最宜养肝)木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了。肝最强时间:1:00~3:00肝最弱时间:13:00~17:00强肝关键词:舒●肝怕劳累,肝气最弱的这段时间......
2023-10-18
中医养生之道 那些你不知道的事
1.想让自己永远是20岁:搓肾你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病,多为腰部着凉落下的病根,也有的是腰肌劳损者,还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾,可促进肾循环,有很好的保健作用。你不知道:中医认为肾气虚则体衰,按摩......
2023-10-17
传统中医“顺应四季”精神养生之法!
一、春季养生春三月,此谓发陈。天地具生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。二、夏季养长夏三月,此谓番秀。天地气交,万物华实,夜卧早......
2023-10-08
喝六色茶养生效果好 中医的养生之道
喝六色茶养生效果好绿茶清凉解热毒与其他茶相比,绿茶中的许多成分都得到了较好保留,常饮有清热解毒的功效。虚热、内火、炎症病变和消化道肠道疾病(如肠炎、痢疾等)者,较宜饮用绿茶。绿茶冲泡水温不要太高,80℃—90℃即可,白......
2023-10-17
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