在我们忙碌的生活中，午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限，很多人都是随便凑合就对付了事了，对午饭的口味和营养都没有太多要求，偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因。上班族爱犯三个错......

午饭后做好七件事让身体更健康午餐是必不可少的一顿饭，人如果想要保护好身体健康，除了午餐的饮食之外，午餐后如何保养身体同样十分重要，人如果在午餐之后做一些错误的事情，就会导致身体受损从而患上一些难以治愈的疾病，因此......

一般情况下，吃完午饭可以吃香蕉，但糖尿病患者应注意适量。吃香蕉的好处有富含营养、帮助消化、促进能量产生等。具体分析如下：香蕉富含膳食纤维、钾、维生素C、维生素B6等多种营养成分，其中的钾可以帮助调节血压，预防中风......

一般情况下，可以午睡起来吃午饭。具体分析如下：通常固定吃饭时间，就可以满足身体的生理需要，所以午睡后起来吃午饭不会对身体引起不良影响。此外，午睡起来吃午饭还能带来很多好处。首先，午饭是一天中的主要进食时间之一，而午......

拉肚子又称腹泻，吃过午饭后就肚子痛腹泻生理原因和病理原因导致的，比如肠道功能紊乱、急性肠炎等原因有关，可以根据个人情况，通过一般治疗或者是药物等方法治疗。一、生理原因在吃饭时如果食物过凉，会导致凉气过多的进入到......

午饭这样吃1、饭前喝杯水很多人在午饭前往往已经感觉到了饥饿，此时满脑子想的就是吃午饭，这样不仅会导致自己分心，同时也诱使自己午饭的进食量提高。其实当我们感觉到饥饿的时候，很有可能是身体缺水的信号，此时可以喝一杯......

一般情况下，黑咖啡午饭后喝会更好，午饭前喝可能会导致肠胃不适的症状出现。具体分析如下：一、午饭前喝通常来说，午饭前一般胃内的早餐已经被消化，此时处于一个空腹状态，这时喝黑咖啡可能会导致出现胃部不适的情况出现，并且还......

很多人由于长期久坐,特别是午饭好就马上坐着不动,肚子上不知不觉多了一层赘肉,遮不住肚腩,非常影响身材美感,那么要怎样才能减肚子上的赘肉?同时MM们都知道冬季是腹部是最容易堆积脂肪的部位,而夏季是展现诱人曲线最......

奶茶是生活中常见的饮品，很多人日常都喜欢喝奶茶，无糖的奶茶热量高吗？下面一起来看看吧！无糖的奶茶热量高吗无糖奶茶的热量也很高。一杯400~500g无糖奶茶的总热量在200大卡上下。虽然是无糖奶茶，但糖份还是高，蛋白质高，香精......

水蛭水蛭扁长圆柱形，由多数环节组成，体多弯曲扭转，长2至5厘米，宽0.2至0.3厘米。背部暗绿色或黑棕色，腹面灰绿色体轻脆，易折断，断面胶质状，不平坦，无光泽，气微腥。蚂蟥形体较大，扁平纺锤形，长4至10厘米，宽0.5至2厘米。背部黑褐色或......

中午吃完饭后，为了促进食物消化不长胖，要适当的走动，不应该立即睡觉，以免影响消化。本文主要是介绍，午餐后应该做什么促消化。第一步：静坐10分钟刚刚吃完午饭，不要立即走动，应该待在原地，静静的坐10分钟，等待食物完全进入肠胃中......

很多人减肥的时候很重视摄入的食物，其实喝粥可以解决这个问题，少量的喝粥是可以帮助减肥的，但是减肥期间的饮食还是需要注意的。喝粥可以代替午饭吗可以用粥代替午饭。搭配其他的减肥食物，粥的热量低，对于胃不好的人来说帮......

奶茶气味芳香，味道甜爽，是非常受欢迎的饮品，但听说奶茶热量很高，喝多了容易使人长胖，这是不是真的呢？多喝奶茶会不会长胖会发胖。现在市售的奶茶组成成分基本都是一些化学原料和食品添加剂，如香精、奶精、色素等，这些原料虽然......

中午吃什么！中午吃什么！中午吃什么！这是个世纪难题。那要如何吃得营养又健康呢？今天，小编根据医生建议给你分享一个营养“万能公式”：营养午餐=全麦谷物+优质蛋白质+大量蔬菜+坚果。咦，听起来怎么有点像……全麦谷薯，杂粮粗粮......

护理好身体,对上班族来说真的是非常的必要了,怎么才能更好的护理身体呢,其实,相信现在很多年轻的上班族午餐都是吃的外卖,那么在外卖的选择上白领们怎么吃才健康呢?下面就来看看上班族吃午餐的3个原则。不要走开,下面......

吃完午饭后适当运动能刺激肠胃消化，还能增强热量消耗，有助于减肥，但是如果立即运动则容易引起胃痛，谁知道午饭后多久可以运动吗？午饭后运动好吗立即运动不好，可以休息一会再运动。吃完午饭后是不能立即运动的，这样对肠胃伤害......

午饭后半个小时左右一般可以睡觉，不建议吃完饭后立即睡或者睡的时间过长。吃过午饭后立马睡觉，容易因为血液循环变慢，使食物得不到有效消化，引起消化不良、腹胀等情况。所以建议在饭后半小时食物得到适当消化后再休息，有助......

很多人都有这种感觉，吃完中饭后就会有眼皮睁不开犯困的感觉，而且这种情况在中午吃太饱、吃太油腻的时候更加明显。这是为什么呢？吃完午饭犯困是什么原因导致的？考虑是脾虚引起脾的主要功能之一是主管运输与消化。吃完午饭......

午饭过后睡觉胃不舒服可能是睡觉姿势不佳、消化不良、慢性胃炎等导致的，需要进行针对性治疗，具体分析如下：1、睡觉姿势不佳如果睡觉时采用的是趴姿，可能会导致胃部受到挤压，从而影响胃部的消化，继而出现午饭过后睡觉胃不舒......

如果患者有咳嗽的症状，其午饭应该清淡、营养，可以适量从主食、蔬菜、高蛋白食物、水果等方面来摄入，有利于身体恢复。1、主食患者可以适量吃小米粥、面包、面条、馒头等主食，含有大量蛋白质和矿物质，能够补充身体所需营养......