办公室最见的姿态就是坐着，坐着，坐着。从早到晚，岿然不动。正襟危坐就像是有条不紊的生活，一板一眼，但是持久健康。一些坐姿看似彻底放松、舒服，却“杀人于无形”，犹如毒药，伤害的不只是颈椎，腰椎、脊柱、骨盆、都在受难，让身体......

沙发，基本家家都有，因为沙发比较柔软舒适，大家每天到家的时候机会窝在沙发上看电视、玩手机、吃零食、等等，甚至有些人直接把沙发当床用，但是需要注意的是沙发虽然柔软又舒适，沙发是不适宜长期坐卧的，否则就很容易伤腰椎，下面......

腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说，腰部是人体最重要的连接部位，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。错误坐姿有三种跷二郎腿虽......

现在的人经常会出现腰腹不适的症状，其实很大程度上归根于生活中的一些细节大家都没有注意，比如有的人喜欢窝在沙发上玩手机，也有人喜欢躺在床上背后用被子垫起来倚在上面，舒服的看着电视，然而这些时间一长，就会明显的感觉到......

由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。1．大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、......

错误的坐姿不但会让身体不适，还影响你的体态、体型甚至体重?坐姿决定健康更决定状态。改正不良坐姿其实并不难，就看你有没有决心啦!错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有点儿坐不住了?正确......

越来越多的青少年患上了一种叫“游戏孩子背”的病，这是一种现代社会病。专家表示，这种使脊柱弯曲，有时造成椎间盘突出的现代病是孩子坐姿不当、长时间弯腰弓背玩游戏机和智能手机造成的。但也没有必要禁止孩子使用这些装......

现在更多的数据显示，坐其实是会致命的!每天多坐1小时，6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时，甚至更长时间，除了会提高心血管风险外，还会造成许多肌肉与骨骼的问题。如果必须坐着，就要采用适当的方式，要......

女人们想要保持身材吗?估计百分之九十九的女人们都想，当然想要达成目的是需要应对法子才行。小编提醒，坐姿和身材的好坏有联系，若是坐姿错误的话，不仅会让你的身材变形，甚至还会伤害你的身体。这样一来，你不仅失去了好身材，......

最伤腰的4种坐姿1.窝在沙发里质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好......

近日，张馨予蹲地吃盒饭的照片引发网友热议，照片中，张馨予穿高跟鞋，蹲在地上，吃着盒饭，尽显女汉子本色。这让与她合作的徐海乔吓一跳!其实明星光鲜靓丽的外表下，也有很多不得已的苦衷，比如在剧组拍戏时，吃饭就跟打仗一样，也要争......

现在的人经常会出现腰腹不适的症状，其实很大程度上归根于生活中的一些细节大家都没有注意，比如有的人喜欢窝在沙发上玩手机，也有人喜欢躺在床上背后用被子垫起来倚在上面，舒服的看着电视，然而这些时间一长，就会明显的感觉到......

顺产后坐姿需要注意坐姿的选择、坐姿的稳定、腰部和骨盆的支撑、腿部姿势、坐姿时间的控制等；注意事项包括休息和恢复、饮食调理、医疗观察、产后护理、产后心理调适等。具体分析如下：一、坐姿1、坐姿的选择：顺产后的坐......

生活中，每个人都与“坐”脱不了干系，上班坐、地铁坐、开车坐……然而，这个你每天都在做的动作，正悄悄伤害着你。尤其是久坐的上班族，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适。稍微一动，全身酸疼，这都是由不正确坐姿导致的。窝在沙发里质地......

对女性的坐姿大家都知道怎么护理了吗,其实,每个人对自己的身体都是需要多护理的。生活中很多女性在坐着的时候喜欢把腿翘起来,也就是人们常说的“翘二郎腿”。其实很多女人患上妇科病与翘二郎腿脱不了关系。下面我来......

俗话说：站如松，坐如钟。这是要告诫我们时刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿，坐姿不对危害多，会让百病缠身，白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出......

7月26日电近日，郑州一名9岁儿童因腰椎间盘突出而住进郑州大学第一附属医院，目前医生已经为他进行了手术并且痊愈出院了。据有关文献检索，此患儿是国内腰椎间盘突出症患者中接受手术治疗年龄最小的患者。记者了解到，这名患......

三种导致腰背痛的病因，排在第一位的就是姿势综合症。这种疼痛仅因正常组织受到持久牵拉，造成脊柱软组织力学变形所致。治疗关键在于矫正坐姿，站姿和卧姿，核心是保持腰椎生理前凸，调整坐姿，或在坐位和卧位时于腰后垫一小圆枕......

简易坐：是比较简单的瑜伽坐姿，也是比较舒服的一种坐姿，先坐于垫子上，两脚向前伸直，先将右脚弯曲收回放于左大腿跟侧，再将左侧小腿弯曲放于右大腿下方，手可以以智慧手印放于两膝之上，同时将头、颈和躯干保持同一条直线，脊柱向上......

一般情况下，大部分的白领在上班的时候，都会坐在椅子上进行办公。很多白领的坐姿都存在错误，错误的坐姿会危害人体健康。那么如何进行纠正呢？下面让我们具体来看看吧！五种常见的错误坐姿1、托着下巴这样的坐姿，不仅不美观，而......