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2017-02-08
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2017-07-04
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2018-09-10
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腿部肌群包括大腿肌群、小腿肌群,用杠铃锻炼腿部肌肉时,可以试试下面这些动作,能帮助快速有效的健硕腿部肌群。杠铃深蹲杠铃深蹲(BarbellFullSquat)是锻炼大腿股四头肌经典动作,属于自由深蹲。杠铃深蹲又分为颈后杠铃深蹲、......
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哑铃卧推练什么肌肉 比杠铃卧推更锻炼胸肌
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2018-09-18
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2019-12-09
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2019-01-15
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2023-10-08
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