一、颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披......

延年益寿是每个人的追求，每个人都想长命百岁，如何延年益寿成了人们密切关注的话题!今天小编就来教教大家，睡觉前做六件事就可助你延年益寿，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡......

夏季已经到来了，天气越来越热，这个时候很多人为了解暑，吃生冷的食物，睡觉贪凉···但是大家知道吗，这些习惯对身体损害很大，今天小编就告诉大家6件事，这6件事会毁了你的养生计划，一起去看看吧!睡觉贪凉：易......

统计称，人一生中有5年的时间待在卫生间。洗澡、上厕所、刷牙，虽然每天都重复做着相同的事，但你的习惯真的都正确吗?下面，我们就一起来看看卫生间绝对不能做的6件事情到底有哪些。1.把牙刷放在洗脸盆的台面上马桶内的瞬间......

起床后做6件事有益身体健康1.赖一会床早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕。2.摊开被子多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实不是件好事。在一夜的睡眠中，人体皮肤会排出大量水蒸......

小暑节气如何养生?一、饮食很多朋友因为天气转变的因素都没有食欲，而这对于身体健康来说无疑是很有害处的，要知道，身体是最基础的，而饮食是帮助我们打基础的事情，饮食不好，疾病就会上门，因此，在小暑即便我们食欲再差，再不想吃......

季节不同，养生方法也不同!现在正值夏季，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个湿热熏蒸的局面。那么在烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢?夏季养生要做好以......

这些才是让你手脱皮的真正元凶这六件事会让手脱皮发现手部脱皮许多人第一反应便是身体缺乏维生素，很多朋友认为手部脱皮都是由于身体缺乏维生素所导致的，但是经过科学研究发现，导致手部脱皮的原因不仅是缺乏维生素，在日常......

都说一天之计在于晨，所以早上养生对我们是非常重要的，那么早上我们需要做哪些动作有益于我们的身体健康呢?下面就跟小编一起来了解一下。适当饮水每天起床洗漱完毕后，即喝一杯温开水(或果汁水，或蜜糖水，或淡盐开水)，可以增......

现在天气越来越热了，酷暑难耐，高温天气让人身体出现不适，这个时候要注意保健身体，以免疾病缠身。那么夏天来了，我们该如何养生呢?下面就一起来来看看。一、防出汗初夏人的代谢水平提高，能量消耗高，所以要适量运动，切忌出大汗......

膝盖疼痛怎么治疗?日常生活中，很多人在运动之后会感觉到膝盖酸痛，而大多数人只是随随便便的涂了下红花油就了事。但事实上，由于关节构成复杂，一些韧带、软骨的问题不及时处理。会越来越严重，甚至造成不可逆受损。那么膝盖......

夏天怎样预防中暑做六件事能够预防中暑夏天到了，不少人会减少外出，毕竟外面火辣的阳光会容易晒伤皮肤，对于一些室内工作的人来说，无疑是能够避免阳光照射到身上，但是，对于一些室外工作的人来说，即使炎热也要坚守在岗位上，这个......

如何提高睡眠质量让四肢暖和让四肢变得暖同样可以轻松提高睡眠质量，因为四肢是血液循环的末端，而四肢冰凉会让血液在四肢中难以流动，让人出现四肢无力等情况出现，而这对于睡眠质量的影响是很大的，反之让四肢暖和起来，则可以......

现在已经进入冬季来，天气渐渐变冷来，很多怕冷的人都钻进了暖气室，可是这暖气一来大家就放松警惕了，疾病也就跟着来了。那么冬季我们该如何预防供暖季的冬季疾病呢?今天小编就带大家了解一下吧。冬季养生预防冬季疾病的六......

日常生活中总有几件事你看起来应该无大碍，例如工作了一天忙完回家出于懒惰内衣没有天天换洗;或是掉在地上的食物马上捡起来心里就会认为还能入口不影响健康;亦或是如厕后简单用水冲冲就当做是已经洗过手。其实这些看起......

夏天天气炎热，不注意保养自己的身体可是很容易生病的呢。那么，如何健康的度过夏天呢?下面一起看看易危害身体健康的六件事。夏季六件事危害身体健康1、颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组......

用六样法宝洗发可防秋季脱发1、盐水洗头用半盆温水将100~150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2~3次即可见效。盐水中的钠盐能调节头皮部位的水电解质平衡，减少雄性激......

1、多吃种子食物种子(包括天然谷物、豆类，坚果等)中包含了供养生命的基本营养物质，比如蛋白质、必要的脂肪，还有一些生物活性化合物(如酚类化合物、阿魏酸等，都是抗氧化剂)。实验证明每天食用足量的谷类、豆类等植物种子......

一日三餐后怎么做好？饭后不能做6件事1.洗澡饭后洗澡不是一个好习惯，饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。2.开车饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处......

家有孩子这物不能有纽扣电池很多汽车遥控器、便携式LED灯等装置都以纽扣电池为动力。纽扣电池极易被小家伙当作吃的东西往嘴里塞，一旦卡在食道，电池中的酸性物质就容易灼伤食道，导致终身伤害。因此，尽量别买带纽扣电池的......