就是多导睡眠监测，是临床诊断打鼾睡眠障碍的重要的检查。它是通过夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率以及整个睡眠过程的监测来完成的，可以充分了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停的次数、暂停的时间、发......

临睡前吃了太多的食物、压力过大、体内有寄生虫、睡觉之前精神兴奋等，这些原因都有可能会造成睡觉时磨牙。生活中一些不良的习惯也容易导致磨牙，比如作息不规律、睡觉前进行了剧烈运动、有咬东西的习惯以及不正确的睡眠......

口腔溃疡是一种口腔内粘膜损伤问题，主要表现为口腔内部的粘膜出现破损，溃烂等情况，产生疼痛感的同时还会导致多种口腔环境问题，影响食物的咀嚼及吞咽机能。那么，睡眠不足会引起口腔溃疡？下面就一起来了解一下吧。睡眠不足会......

相信有很多妈妈都经历过宝宝晚上睡觉不踏实哭闹的情况，其实宝宝晚上睡不好的原因有很多，只有找到了原因才能对症处理。那么，宝宝晚上睡觉不踏实哭闹怎么回事呢？下面我们就一起来了解一下吧。宝宝晚上睡觉不踏实哭闹怎么回......

睡眠障碍有哪些表现呢？睡眠障碍是我们现代社会比较高发的这样一个疾病，据统计的话现在有超过30%的人，患有睡眠障碍或睡眠障碍相关性疾病，那么，是什么是睡眠障碍呢？它主要表现为我们睡眠量的异常，或者是我们睡眠过程当中运动......

姜，是姜科、姜属的多年生草本植物的新鲜根茎。其味辛、性微温，归肺、脾、胃经，具有健胃、促进食欲、温中止痛等功效；同时，可适用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等病症的治疗。那么，生姜泡脚的好处有哪些呢？接下来就为大......

人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量，睡觉的姿势以舒适、放松为好。那么，睡觉方向朝哪好呢？接下来就为大......

维生素e，是一种脂溶性维生素，也是人体内最主要的抗氧化剂之一。其实，维生素e并不仅仅是一种单一的物质，而是一系列结构相似的酚类物质；其中，活性最大的是α-生育酚。且维生素e，具有非常重要的生理功能，可维持生育、免疫。那么......

亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应。那么，对于不同的亚健康该如何进行早期预防呢?心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增......

脖子睡落枕了是由于颈部肌肉长时间维持一个固定的姿势，而造成肌肉软组织局部的缺血痉挛，而产生无菌性的炎症，从而引发脖子局部的疼痛。所以对症治疗的药物主要是口服非甾体抗炎药物，如醋氯芬酸、双氯芬酸或者是塞来昔布等......

艾叶，是一种含有奇异香味的草类，属于药物性植物。中医认为，用艾叶泡脚对身体有很多好处；不仅可以温经止血、散寒止痛，还有抗菌、抗病毒、抗过敏，及加强抵抗力的好处；且长期坚持还可去除脚气及脚癣。那么，艾叶泡脚一周泡几次呢......

老年人喜欢饮水，喝茶水是习惯，茶叶不仅能兴奋中枢，还有利尿、扩血管作用。那么，老年人睡眠不好是否能喝茶呢？接下来为大家解答一下。老年人睡眠不好是否能喝茶老年人睡眠不好其实是可以喝茶的，尤其是普洱茶，它不会影响老年人......

女人冬天晚上睡觉出汗是由于肾虚导致，平时可以多吃一些益气补肾的食物，如山药、腰果、动物肾脏等，对补肾都是有一定好处的。身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的原因，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等......

安眠药又名安定，味微苦，几乎不溶于水，可溶于盐酸，安眠药一般用来镇静催眠。在此先提醒大家，如非必要，尽量避免使用此类药物，因为安眠药的副作用比较大，尤其是过量服用时更是有危险。那么，安眠药吃多少可以致命呢？接下来就为大家......

牛奶是一种很常见的饮品，牛奶中含有人体所需的很多营养物质，牛奶可以为身体补充足够的营养素，比如说优质蛋白和钙剂。有些人喜欢在早上喝牛奶，有些人喜欢在晚上睡觉前喝牛奶，但是有的人却觉得晚上睡觉之前喝牛奶对身体健康......

婴儿在出生之后有一部分宝宝，会伴有睡觉不安稳的现象，并且还会出现惊厥，要及时改善，婴儿睡觉不安稳是什么原因？婴儿睡觉不安稳是什么原因婴儿睡觉不安稳的原因可能是环境因素、饮食因素，如孩子的室内温度过高或过低，孩子的被......

有一些人存在着睡眠不好的现象，所以就想要改善一下睡眠质量。那么，怎么改善睡眠质量？怎么改善睡眠质量改善睡眠必须通过改变自身的生活方式，生活习惯，当睡眠不好时，要通过自身调理保持良好的睡眠习惯，按时睡觉，按时起床，使生物......

早上醒得很早且无法再次入睡，医学上称为早醒，是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快......

梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。梦游症会影响人的正常生活，而且也给周围人带来了影响，出现梦游症要及时对症治疗。那么，梦游症是什么引起的呢？接下来就为大家解......

睡眠不好的原因有很多，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的睡眠不好，对工作或学业并不会造成明显的影响，但是睡眠严重不足时或者长期睡眠不好，还有可能诱发精神错乱，会使得人心情越来越不好，所以一定要......