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据台湾“联合新闻网”报道,罗马尼亚一名9岁男童朱利亚诺有着“天使脸孔、魔鬼身材”,可爱的他一脱下上衣,就瞬间变成“肌肉猛男”。朱利亚诺热爱健身,因为在网上分享自己锻炼的影片而爆红,目前拥有260万以上的粉丝,是罗马尼......
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李咏度假大秀肌肉 男性如何锻炼肌肉
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生活中体育锻炼的缺乏和生活方式的不健康,使许多中年男士面临着性功能衰退的威胁,在35-45岁的男性会员当中,有几乎一半的会员会委婉地向私人教练提出通过健身恢复和提升性能力。通过力量训练可以刺激雄性激素分泌;而有氧......
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误区一每个肌肉群做3~4组动作这是著名的电影明星,曾经多次获得国际健美锦标赛冠军的阿诺德・施瓦辛格提出的建议,他认为这样的运动量可以保证你锻炼到肌肉的每个纤维。问题是当你练到足够多时,你就不会那么尽力了。想想......
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