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2023-11-01
锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
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2023-10-31
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2023-10-16
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2023-10-18
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2023-11-11
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2023-10-07
肌肉锻炼不宜超三天
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2023-10-15
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三伏天锻炼六个注意
现在正值三伏天,天气炎热,这个时候适当的锻炼,不仅可以改善机体调节功能,增强对酷热气候的耐受能力,而且还能预防疾病,但是在三伏天锻炼是要多加讲究的,如果方法不对,效果会适得其反,那么在三伏天锻炼需要注意哪些事项呢?以下......
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2017-05-29
肌肉锻炼勿超过三天
健身如果三天打渔,两天晒网,效果会大打折扣,尤其在练肌肉时,更要严格掌握健身频率。进行肌肉锻炼时是需要休息,但时间不能太长。肌肉锻炼要消耗大量的营养物质,运动结束后,经过适当的休息,肌肉中的营养物质又很快得到补充,而且......
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