1.为你的健康尽你所能，重塑积极的思维方式改善你的饮食，戒烟，练气功，做针灸，得到充足的睡眠，摄取有益的维生素。每一点努力都会从身体和心理上有助于你。和任何一个处于逆境的情况一样，维持积极的态度需要练习，但它值得。有研......

日常生活护嗓小窍门多喝水湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水1、5升。避免辛辣食物辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、......

秋季各种水果纷纷上市，大家都知道吃水果有利于身体健康，但是如果水果清洗不干净的话，水果上残留的农药或细菌会伤害人们的身体，所以一定把水果清洗赶紧才能吃。那么怎么洗才干净是一个问题。有些人通常用洗洁精进行冲洗，但......

一、早防：健康的生活方式是高血压防治的基石，合理膳食，适量运动，控制体重、戒烟限酒，保持心情愉快是防治高血压的有效措施。合理安排餐次，一日三餐坚持：“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，每人每天食盐量控制在6克以内。......

第一步：晨起喝水早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。第二步：适当运动适当的运......

防治骨质疏松应该怎么做宜早不宜迟现代医学认为，骨量的丢失年龄段女性为35岁，男性为40岁，骨质疏松的防治也特别强调年龄段，宜越早越好。70岁以上的老人，“五脏皆衰，筋骨懈堕”，此时要想通过治疗来延缓骨量的丢失，就难上加难了......

以其花大把大把的钱买包含化学成分的妆品，不如花大把大把的时间通过天然素材护肤。不过天然素材千千万，哪些才是平价又极富美容功效的选着呢？鸡蛋就是极为切合的一个选择。鸡蛋是生活中随处可见的一种普通食材，别看它小小......

中医上讲温则通，通则不痛，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更......

注意一：心慌者饭后不宜立即就寝，因饭后迷走神经趋向兴奋，抑制心跳，可能使缓慢心律失常者发生意外事故。平时注意预防感冒、发烧。因为体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8至10次，会诱发心律失常。注意二：无论是哪种心律失常......

日常生活中，很多小常识是非常有用的，而且还能够给生活带来多种乐趣的哦。下面小编就给大家介绍下作为一个好媳妇必须要知道的一些生活常识吧，这样做起家务事也不会太累的啊，赶紧来看看吧。生活巧用醋1、外出容易晕车，如喝......

治疗后２～３天，阴道会有较多量的血性样或黄水样分泌物排出，常需应用月经垫，一般３周左右停止。阴道分泌物过多，刺激外阴局部不适时，可用温水或1∶5000高锰酸钾液清洗外阴，早晚各一次。也可以配合吃一些，以活血化瘀，清热利湿，清热解毒......

加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。避免风......

中医一般会将人体的体质分为九种，而痰湿就是其中的一种体质，那痰湿的症状表现是什么呢？痰湿的症状表现因人而异。痰湿体质主要是因为人体脏腑功能失调，体内的气、血、津液运化失调，水湿停聚，聚积成痰，堆积在体内所引起的，对于......

黑木耳是很多人都非常喜欢的藻类，在中医上有五色的说法，那么经常吃黑色的食物会使我们的头发变的浓密黑亮，下面专家教我们在日常生活中如何正确食用黑木耳。日常生活中如何正确食用黑木耳黑木耳不仅有营养作用，医学研究证......

手腕酸痛怎么缓解?1、常用鼠标的人需要预防和治疗，不仅仅可以通过保持正确的坐姿或是变换鼠标位置来得到缓解，恰当地穴位按摩能够起到事半功倍的疗效。按摩治疗鼠标手方法：一般用右手使用鼠标的话，则用左手手指同时按揉右......

要点一：日常生命中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。要点二：心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。要点三：生活中，心绞痛患者应注意要心胸开......

腹泻是种再常见不过的症状，几乎每个人都有过腹泻的经历，然而对于腹泻，大家知道腹泻日常生活中该如何护理呢？下面一起来看看。腹泻日常生活中该如何护理1、保持心情开朗精神紧张，情绪激动，可影响胃肠道功能。所以，培养良好的......

一般情况下，心肌炎的日常生活禁忌包括饮食方面、运动方面、情绪方面等。建议在日常生活中做好自身护理工作，有助于稳定病情。具体分析如下：1、饮食方面避免暴饮暴食，以免增加肺内压力，诱发心肌梗塞。也不可以食用荤腥、发......

慎吃！日常生活中这六种食物伤骨头人的骨头需要经常补充营养,否则就会出现骨质疏松等状况。你知道吗?有的食物非常伤害骨头,那么你知道有哪些饮食禁忌吗?今天小编告诉大家哪六种食物吃了最伤骨头。1、食盐每摄入2300毫......

低血压吃什么水果好?一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压，低血压虽然没有高血压那么严重，但是对我们的日常生活还是有影响的。经常感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症......