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10个最伤身体的睡觉习惯 睡前生气睡前饮茶
不少人都有吃宵夜的习惯,但是睡前如果吃的太饱的话,不仅会影响你的睡眠质量,还会影响肠胃健康。很多人在寒冷的冬天喜欢蒙着头睡觉,认为这是一种安全感,但是这样其实对你的健康并不好。以下10个睡觉习惯都对你身体健康非常......
2023-10-17
错误的睡眠习惯
坊间各种关于睡眠的认识中存在不少误区,小心别让自己陷进去。下面盘点12种错误的睡眠习惯误区1.睡得越多越好睡眠很重要,但并非多多益善。研究表明,一般的女性睡七个小时左右,最接近理想,身体和心理都更健康,患癌率最低。相......
2019-05-18
这些好习惯助你好睡眠
睡觉是一个人一生最主要的活动了,它占据了一个人三分之一的时间,并且影响着人体的各项身体机能。好的睡眠能够让人第二天精力充沛,帮你完成一整天的工作和学习。但是在我们周围却有许多人享受不到睡觉带来的好处,失眠是他......
2017-09-14
如何养成良好的睡眠习惯 让自己睡好的小习惯
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2017-06-03
睡前三习惯保护容颜
由于来自工作和生活上的压力越来越大,一系列的肌肤问题就会出现,特别是女人很容易衰老,憔悴的面容预示着你已经未老先衰,不再拥有年轻。如何才能恢复自己以前的青春容颜呢?都说睡觉是最好的美容方法,如果在睡前能养成这三个......
2023-10-15
睡前七个习惯抗衰老
好睡眠是好身体之本,尤其对老人来说。坚持睡前养成七个小习惯,不但能解决各种睡眠问题,不再为睡不好觉而烦恼,还可以帮你延缓衰老。热水泡脚。脚是离心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体......
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睡前不能做的事 入睡前五个坏习惯
觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法!虽说这个养生方法非常简单,但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行,不健康的睡眠非常伤身,甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯,如果您有其中之......
2016-12-23
四种睡觉习惯会致命
睡觉是人人每日必做的事情,睡觉可以补充人的脑力、体力,有助于女人抗衰老,但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康,甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯,个个都可能是破坏你健康的元凶,下面赶紧来看......
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好的睡前习惯可养人
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2023-10-15
睡前习惯好:健康跑不了
身体健康与人的遗传和生活习惯有直接的关系,其中我们能做的就是培养一个良好的生活习惯。当然,夜晚睡眠的好坏对人体的健康的影响很大,直接影响一个人的健康。所以,在睡眠前我们要摒弃不良的生活方式,可以通过以下一些方式......
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7个坏习惯影响睡眠
皮蛋的营养价值皮蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。皮蛋,不但是美味佳肴,而且还有一定的药用......
2023-10-16
宝宝睡姿 5种睡觉的坏习惯
宝宝睡姿,孩子的睡眠姿势是爸爸妈妈常常会忽略的问题,大家都会觉得,睡姿怎样没有什么关系,只要孩子能睡着觉,不哭不闹已经是很省心的了。这样想的父母就大错特错了!错误的睡姿往往影响着孩子的健康成长,如果你的孩子有以下5......
2017-12-03
这4个睡觉小习惯让你越睡越丑
睡觉对每个人来说都是一件很重要的事情,每个人每天最好要保持7-8个小时的睡眠时间。尤其对女人来说,保持良好的睡眠可以保持充足的精力,使人气色变好。睡眠不足或睡眠质量不好会使人精力不足甚至变丑。想知道哪些睡觉的......
2018-12-28
改掉老人睡觉坏习惯 提高睡眠质量
核心提示:人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上,但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题,常常一觉醒来,不但没解乏还觉得特别累,脖子肩膀哪儿都疼。有些老人睡觉时有很不好的习惯,就是喜欢把手臂枕在脑袋下面......
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睡前十个习惯会短命 睡前进食睡前用脑
日常生活中,有很多习惯会影响到我们的身体健康,比如睡觉之前,睡前进食、睡前用脑等,这些睡前习惯会折寿,你又知道多少呢?下面专家总结出睡前十个折寿习惯,一起来看看吧。一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做......
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九种睡觉习惯最伤身
睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的营养。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量,威胁到我们的健康,下面九种睡觉方式会让你越睡越累,越睡越伤身,大家可要警惕了。1.剧烈运动:睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活......
2023-10-16
健康的睡眠习惯 长寿的睡眠习惯
从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法!虽说这个养生方法非常简单,但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行,不健康的睡......
2017-03-24
坏习惯偷走你的睡眠
睡觉是件多么幸福的事,美美睡上一大觉本是人之常情,现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过,除了外界因素,一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?以下睡觉7个坏习惯你中招了没?坏习惯1.夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少......
2023-10-15
五个睡觉习惯损健康
每个人都有自己独有的小习惯,但有些习惯会给自身健康带来隐患,如戴表睡觉、戴手机睡觉等,如果忽略了睡眠中的这些些细小事情,会对健康不利,以下六个睡觉坏习惯有损健康,大家可要改过来。一、带“机”睡觉有的人为了通话方便......
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