人的骨质密度每年会以0.5%到1%的速度减少，加上人体对钙质吸收能力逐渐降低，因此建议从年轻开始就要存好骨本；平时可以透过负重肌力训练，有效帮助骨质密度增加，预防骨质疏松。预防骨质疏松做什么运动好像是可将腹部压在弹力......

近年来，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁，可体内血管已经80岁了。想要年轻，就要经常给血管洗洗澡，那么吃什么软化血管最好？下面一起来看看吧。血管老化是什么原因1、坏心情伤血管专家证实，精神压力可引起血......

人到中年，突然发现体力大不如从前，头发也开始白了，时不时还会感觉四肢发冷、腰酸耳鸣，十分得嗜睡，还开始便秘了，这种种症状其实都指向两个问题：肝肾气不足，那么该怎么办呢？大蒜加一物，大补肝肾。蒜酒补肾、活血、通便蒜酒，大蒜、......

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种，除了常见的类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎，还有反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、银屑病关节炎和肠病性关节炎等。年轻人......

养卵巢的食物有哪些，卵巢是女性身体最重要的器官之一，卵巢的健康非常重要，如果卵巢有什么问题的话也会影响生育，那么吃什么保养卵巢呢？卵巢的保养非常重要，所以平时可以多吃一些保养卵巢的食物，那么保养卵巢吃什么好呢？下面就......

让皮肤变白是每个爱美人士的愿望，其实，我们通过洗脸也可以让自己活得通透白皙的皮肤，那么，到底使用什么洗脸可以达到美白的目的呢，请看详细介绍吧。洗脸水里加什么好：米醋适合人群：油性肌肤的人、面部皮肤角质较厚的人。理由......

女人爱吃甜食老得快，生活中很多女人都喜欢吃甜食，她们也不知道自己为什么如此钟爱它，明明知道多吃甜食对身体不利，但还是忍不住吃。小编提醒，长期吃甜食会让你老得比别人快，不相信吗？让肌肤失去弹性甜食一般都含有大量的糖分......

都会喝水，人体中水的含量约占65%，可以说人就是水做的，中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，......

蜂蜜就只能用来泡水喝？当然不是了！蜂蜜还有很多你意想不到的用途呢！护理篇蜂蜜面膜蜂蜜一直都是美容养颜的圣品，比起商场里卖的面膜，实惠又有效！用一个鸡蛋，留下蛋清。加入两勺蜂蜜，再搅拌均匀。睡前用面膜刷涂抹于脸部，慢慢按......

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么，月经期间吃什么排污血呢？下面一起来看看吧。女性经期的好处1、丰胸月经第1—3天，卵......

上帝给了女人三十年的美丽容颜，却要用六十年的衰老来付出代价。但是，有的女人却能一直保持童颜，并不是时间对她们尤其的怜惜，而是因为她们懂得如何留住童颜。那么女人怎么保持年轻？下面一起来看看吧。注意饮食健康从延缓女......

血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，血管硬化可望得到延缓和逆转。下面就给大家介绍一下吃什么食物可以保持血管年轻，一起来看看吧。绿茶血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低......

作为女性，无论在什么年龄，永远都在提防容颜老去。你知道吗？吃对了，非但不会长肉，还能使皮肤光滑、抗衰老哟！吃什么对皮肤好多吃富含胶原蛋白的食物最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，......

很多人说自己的皮肤变得越来越没弹性，变得干枯、暗黄，跟同龄人站在一起，特别显老。下面就教大家4招如何保持皮肤年轻，一起来看看吧。第一件事：滋阴女性进入一定的年龄阶段，皮肤就容易流失水分，导致脸上皮肤松弛、干枯，出现细......

女人最怕步入更年期了，因为进入更年期之后，人体的身体素质就开始下降，那么如何有效的预防衰老呢？黄瓜被称为“可焕发青春之原料”用于很多产品，特别是中年妇女用化妆品。它含有丰富的黄瓜酶及多种维生素矿物质，还含有氨基酸......

花生是老少咸宜的坚果，不但滋养着我们的身体，还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。那么花生怎么吃最有营养？下面一起来看看吧。花生怎么吃最有营养最佳搭配：花生配赤小豆、大枣加水煮汤食。功效：补益脾胃。适用于脚气病、脾虚......

清血管的食物，血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着年龄增长，血管自然老化，心血管患病风险增加。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血......

卵巢保养日常的饮食是很重要的一部分，那么，女人吃什么保养卵巢？黑豆红枣汤黑豆、红枣适量。黑豆洗净，浸泡12小时，红枣洗净备用，黑豆放到锅中，加清水适量，大火煮开，放入红枣，炖20分钟，加入红糖再煮至熟烂即成。作用：黑豆中含有植物......

由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。那么女性如何保持青春？好的生活习惯有助于你保持年轻的容貌，这10件事一定要做好。清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一......

年轻得了静脉曲张不可怕，患者积极治疗即可，不会影响身体健康。静脉曲张是一种病症名，是指血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，可能会导致的静脉迂曲、扩张，人体多个部位的静脉均可发生该病症，常分为食管胃底静脉曲张、精索静脉曲......