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15种食物提神抗疲劳
现在已经进入三伏天,天气炎热,很多人遇到易犯困、昏昏欲睡的现象,这样对工作和生活都带来了影响。为了抵抗疲劳,不妨多摄入提神的食物,那么吃什么可以抗疲劳呢?下面推荐15款食物,夏季抗疲劳的最佳选择,一起来了解一下吧!1、......
2023-10-16
艾叶泡脚一周泡几次 艾叶泡脚一周几次合适
艾叶,是一种含有奇异香味的草类,属于药物性植物。中医认为,用艾叶泡脚对身体有很多好处;不仅可以温经止血、散寒止痛,还有抗菌、抗病毒、抗过敏,及加强抵抗力的好处;且长期坚持还可去除脚气及脚癣。那么,艾叶泡脚一周泡几次呢......
2023-11-10
上班族抗疲劳 别忘了饮食平衡是关键
上班族抗疲劳1、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,很多人因为挑食和偏食会有营养不良的情况,所以说平衡是饮食的标准,吃什么呢?每餐要保证一个水果,而且每天要有至少两种蔬菜的摄入,而且还要吃有淀粉的食物,但是不要......
2023-10-17
上班族的抗疲劳食物
上班族感到疲劳已经不是什么新鲜事,有的喊体力透支,有的喊心理疲劳,总之就是浑身上下多少有点“疲软”。实际上,疲劳可能是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息,不可小视。食疗法可缓解疲劳,那缓解疲劳的食物有哪些呢......
2023-10-15
吃大蒜抗疲劳 吃12大魔力食物养出好心情
都市上班族改善情绪食物1、抗忧郁:吃深水鱼研究显示,住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似......
2023-10-17
抗疲劳眼药水可以经常用吗
抗疲劳眼药水一般情况下是不可以经常用的。抗疲劳的眼药水大多是由清水和硼酸钾等化合物制成,其中含有一定的化学成分和防腐剂,长期使用会对角膜上皮造成伤害,容易引起干眼症。由于眼睛正常情况下会分泌出液体对眼睛进行......
2023-10-09
上班族提神抗疲劳吃这些,有效解除困乏
豆类铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁......
2023-10-08
抗疲劳吃什么好 抗疲劳应该怎么吃
抗疲劳就是通过一些方法手段来抵消这种疲劳的感觉,从而使人感觉轻松有精神。疲劳是一种主观不适感觉,但客观上会在同等条件下,失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。那么,抗疲劳应该吃什么呢?下面就一起来看看抗疲劳......
2023-10-28
上班族如何抗疲劳,应对疲劳这里有妙招
打哈欠大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施以头部按摩,效果会更佳。深呼吸是自我放松的最好方法,它包括从简单的深呼吸、瑜珈......
2023-10-08
用眼过度怎么缓解 用眼过度如何缓解
手机确实带给我们很多方便,移动互联网时代一步手机就可以很多事情搞定,可是我们的眼睛整天盯着手机或者电脑会对眼睛产生巨大伤害。久而久之眼睛也会出现一些不舒服的症状,这种情况其实也和用眼过度有关系,所以要注意适当......
2023-10-10
金银花和枸杞能一起泡水喝吗 金银花和枸杞能泡水喝的功效
金银花茶是生活起居中,大伙儿常常用于泡茶喝的中药材,平时将金银花泡水喝的情况下最好是不可以冷食,由于那样非常容易造成人体出现腹泻的状况。假如要想恰当的服食金银花茶,那么能够用沸水冲调以后趁着热服食,那样才可以更......
2023-10-20
荔枝的功效与作用和禁忌有哪些
荔枝是一种常见的水果,功效与作用一般包括补益脾胃、补血养颜、防衰老等,禁忌一般包括脾胃虚寒者、肠胃不适者、过敏体质者等人群慎食。具体情况分析如下:一、功效与作用1、补益脾胃:荔枝具有温热补益的特性,能够增强脾胃......
2023-11-10
犯困怎么快速提神 犯困快速提神方法
犯困,是身体和精神疲劳的表现;正常情况下,只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力,一段时间后都会感觉到疲劳犯困;区别只在于,大多数情况下,学习或工作过程中就会感觉到累,而玩过之后才会感到累。那么,犯困怎么快速提神呢?接......
2023-10-10
四种药粥抗疲劳有效
慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群,如精神萎糜、手足酸软,全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等,这些症候群通常被称作慢性疲劳综合征。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——21世纪人类的......
2023-10-15
夏天喝酸梅汤四大功效 抗疲劳降肝火助消化
夏季天气炎热,这个时候来杯酸梅汤是最好不过了。在炎炎夏日里,喝上一杯冰镇的酸梅汤确实能让人消掉不少暑气,但很多人只知道它能解暑,却不了解酸梅汤的好处远不止于此。下面小编给大家介绍夏季喝酸梅汤的好处,大家赶紧来看......
2023-10-16
身体疲劳吃什么好?白领减压抗疲劳饮食宝典
深色叶菜类有缺铁性贫血的女性,常常会觉得体力不支。如果没有摄取足够的铁,身体便无法制造血红素,而氧气不足容易造成身体疲劳。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等,卡路里和脂肪很少,但有很丰富的铁,是很推荐的食材。黑巧克力如果......
2023-10-17
男人吃什么食物可以抗疲劳
男性作为家庭的顶梁柱,拥有一个好的身体是很重要的。但是在日常生活中,由于工作压力很大,身体容易产生疲劳。那男性朋友如何抗疲劳呢?下面为男士朋友推荐6种抗疲劳的食物,一起来了解下吧。1.可供维生素的食物:水果、蔬菜疲......
2023-10-18
安利蛋白粉的副作用 安利蛋白粉的危害
蛋白粉,主要作用是增强免疫功能;利于心血管系统健康。同时,人体新陈代谢离不开酶、激素、胰岛素等物质,而这些物质均是以蛋白质为主要原料构成的。没有蛋白质的参与,生命活动就无法进行。那么,安利蛋白粉的副作用有哪些呢?接......
2023-11-10
抗疲劳吃什么好 推荐四款养生药膳粥
人参糯米粥:取人参10克,山药粉、糯米各50克,红糖适量。先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温食服,每天1次。该粥具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用,故食用该粥对慢性疲劳综合征有......
2023-10-11
办公桌上放盆栽可缓解压力抗
一项新的研究显示,在办公桌上放些植物盆栽,对办公室工作人员的身体健康有益。研究发现,办公场所放几个盆栽植物,有助于减轻办公室工作人员的压力,可改善他们出现疲劳、喉咙干燥、皮肤干燥、头痛、咳嗽等上火症状。研究人员......
2023-10-15
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