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冬季如何进补,才能达到养身之道?
冬季吃萝卜赛过小人参l萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸,糖化酵素和芥子油,对人体消化功能大有裨益。芥子油具有辛辣味,能促进肠胃蠕动、增加食欲、帮助消化。l萝卜味甘辛、性凉,呕吐时将其捣碎,有和胃、止......
2023-10-17
武门复壮功养生之道
气功是一种呼吸方法,是一种意识模式,是一种内气导引且配合身体的运动一种运动。可以把气功的定义压缩成六个字:呼吸、意识、导引。气功能绝对强身;相对治病。武门复壮功含坐功、卧功、药功三部分。已婚练功者,由于元阳已......
2023-10-11
霜降节气养生 霜降的养生之道
霜降是秋季的最后一个节气。霜降已至,说一说霜降养生之道。霜降的养生之道饮食要以健脾润燥为主霜降时节,饮食不当易引发脾胃疾病,因此霜降饮食应以保暖润燥、健脾养胃为主。少吃辛辣的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等;少吃寒凉......
2018-02-13
夏至养生之道:谨慎肠胃疾病找上身
苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏季吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。但要适量,否则伤胃。如芹菜,性味甘苦,微寒,具有清热利湿、平肝......
2023-10-15
母亲节女人的养生之道
人的一生会经历很多不同的阶段,特别是女人,女儿、妈妈、妻子……而每个阶段变化的角色都很大,特别是成为母亲后需要付出的更多。母亲节快到了,而一些养生之道女人不得不知。只有多爱自己才能有健康的身体来享受生活。养生......
2023-10-18
养生之道莫先于饮食
有一句话是这样说的:“养生之道,莫先于饮食”,可见合理饮食的重要性。饮食是养生的重要环节,那么如何通过饮食达到养生的效果呢?古人留下了很多饮食养生方法,我们一起来看看。养生之道,莫先于饮食所谓“养生之道,莫先于食”,以......
2019-06-08
学会正确保养之道 拯救老化身体部位
女人哪些部位老的最快?这是个必须了解的问题,只有把握住弱点,才能有效预防或者反击。不要担心你已经有了文章中描述的衰老痕迹,开始正确的保养,挽救老化部位现在还来得及!第一名:臀部臀部松驰和胸部一样可怕。会特别没有手感......
2023-10-15
中老年运动保养之道
上山、下海、玩玩具、做家务、练毛笔字,这几样事情看似关联不大,但放在广州中医药大学第一附属医院老院长陈纪藩教授身上,却成了强身健体、陶冶身心的完美结合。特别是做家务活,对于许多远庖厨的君子来说,可能都会不以为然......
2023-10-15
夏季养生之道 专注健脾养胃
夏天有夏天的养生方法,俗话顺应天时地利方能养生,你觉得呢?很多人都会有很大的夏季病,夏天肠胃也不是很好,尤其吃一些冷饮,更是刺激肠胃,夏季好要健脾养胃,那么夏季如何做好健脾养胃呢?一起跟随小编看看吧!身体内脏的健康关......
2016-08-13
中医养生之道 那些你不知道的事
1.想让自己永远是20岁:搓肾你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病,多为腰部着凉落下的病根,也有的是腰肌劳损者,还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾,可促进肾循环,有很好的保健作用。你不知道:中医认为肾气虚则体衰,按摩......
2023-10-17
夏季养生应注意什么 夏季养生之道
夏季是一年四季中最热的季节,这个时候人的阳气也最为旺盛,身体易流失无机盐和水,所以人在这个季节会感觉很乏力。现代很多年轻人不注重养生,夏天几乎都是“冷着过”,喝凉饮,吹空调,洗凉水澡。不知不觉中他们的身体正在受损。......
2017-12-07
白露节气的养生之道
二十四节气之白露节气,所谓阴气渐重,凌而为露,故名白露,白露节气气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已......
2023-10-16
怎么养生?健康养生之道给你一个好身体
养生之道:情绪调整如果遇到出汗的季节,必会损伤很多的心气,在注重补水的同时也要做好养心气的工作,比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶,或是参加一些自己感兴趣的活动。养生之道:饮食调理春季时节也可能是女性妇科病的......
2023-10-18
白领的养生之道煲汤
现在是快餐社会,生活节奏太快以至于很多人都把时间投在工作上,忽略了养生,这样下去日积月累问题就会出现,特别是女性。有些OL为了省事会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品,但是俗话说得好,药补不如食补,外在的手......
2023-10-15
立夏养生之道:心静如止水
养心养心是关键立夏后,就是心累的时候了,所以,在夏天的时候,要注意养心,养心要为静,即使天气热得要命,也要保持一颗平静的心,不急不躁,才可以心脏安好。笑口常开笑口要常开夏天后,人的气多往上走,所以,在这个季节的时候,要保持笑口......
2023-10-18
老年人的养生之道是什么
人到老年,身体机能退化,各个器官逐渐衰老,渐渐地,身体也会出现一些健康问题。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一辈子,到老的时候也应该忙着养生了,然而仍有不少老年人不知道该如何养生,也不知吃什么比较......
2019-08-14
老年人养生之道动起来
人到老年,身体机能退化,各个器官逐渐衰老,渐渐地,身体也会出现一些健康问题。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一辈子,到老的时候也应该忙着养生了,然而仍有不少老年人不知道该如何养生,也不知吃什么比较养生,下面......
2016-06-26
有车一族健康养生之道
生活之中汽车固然给我们广大的有车族提供了便利,但你不知道的是在它提高便利的同时也给我们的健康带来了隐患。那么对于有车族来说如何健康养生呢?新手上路开车技巧又有哪些呢?七招解救有车族的腰杆1、纠正坐姿很多司......
2018-01-17
健身养生之道 光脚跑步更健康
科学家进行一系列数据分析,他们发现,即使在坚硬的地面,赤足跑者与地面的冲击力依然较小,因此对双脚的撞击力也比穿鞋而习惯脚后跟落地的人小。光脚跑步的脚步弹性也更强,对小腿和脚部肌肉的运用更有效。据路透社报道,35岁的......
2023-10-15
足部与身体系统的养生之道 足部与养生的关系
我们天天为生活东奔西跑,最累的莫过于我们的脚了。足部的健康很重要。现在想大家介绍足部与系统的关系。足部与身体系统的养生之道1、泌尿系统肾、输尿管、膀胱、尿道。它担负着机体有毒物质的排泄和调节水盐代谢,维持......
2023-10-15
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