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冬季洗澡用什么沐浴露?冬季气候干燥,皮肤容易瘙痒起屑,沐浴不再是简单的清洁肌肤,更注重的是滋润保湿呵护。由于人体毛细血管分布的不同,循环和水分供给也会出现不平均的现象,因而出现了身体肌肤局部干燥的问题,如果长期缺水......
2023-10-17
无敌大寒潮来袭吃啥好? 冬季养生粥越喝越健康
冬季减肥养生粥有哪些1、苡仁红薯粥做法:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。2、芝麻粥做法:黑芝麻......
2023-10-17
女性冬季肌肤保养6妙招 让你的肌肤亮起来
方法一:防止日晒一到冬天,往往容易让人忽略了紫外线的存在,因此这个时期反而更容易受到日晒之害。在夏季为了预防紫外线侵入而变厚的皮肤,在秋冬已逐渐变薄,因此更应该留意紫外线,最好也和夏天一样擦上防晒面霜。同时,还要特......
2023-10-18
天气变冷想吃零嘴,冬季小零食推荐
核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养玟姑岭箫素对于抗寒都有一定的帮助。中医也认为,核桃能补肾磉摇吧杨健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者,常吃核桃能够......
2023-10-18
冬季吃什么水果好 盘点冬季的养生水果
现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有......
2023-10-18
冬季养生需谨记这几点不要做:会造成病痛!
冬季寒冷,不是穿的越多越厚就好的。反之还会引起身体的不适,那么应该怎么穿呢?冬季养生里还有哪些误区是需要注意的呢?冬季养生误区1、衣服越多越保暖寒冷的冬天,很多人以为穿得越多越暖和。其实,这是一种片面的观点。因为......
2023-10-19
冬季养生 离不开这些食物
杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择,杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应,可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比,杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富,有利于改善人体微量营养素(如B族维生素、......
2023-10-18
冬季老年人养生最应该喝的三种粥
一、粟米龙眼粥材料:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。做法:1.将粟米去壳,淘洗干净。2.将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧......
2023-10-18
养颜饮食 强力推荐冬季3大饮食篇
现如今对于饮食的要求越来越高,不仅要吃的美味健康,女性更是要求能美容养颜。女人的美丽,除了外在化妆外,内在的调养是至关重要的,今天为女性朋友推荐养颜食物,通过饮食调理,让女人从内到外散发迷人魅力。冬季3大饮食篇一、......
2023-10-17
冬季吃萝卜有保养皮肤的功效哦 !
冬季吃萝卜的好处1、保养皮肤由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。2、促进消化冬天人缺乏足够的锻炼,加之天气干燥,......
2023-10-17
冬天上火了煲什么汤最降火 冬季上火喝什么汤降火快
冬天上火可以喝莲子银耳汤,猪肝枸杞菜汤,百合雪梨汤来降火。冬季喝莲子银耳汤,可以滋阴润肺,安神养心。猪肝枸杞菜汤,枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。百合雪梨汤具有滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,所以......
2023-10-28
冬季进补 吃什么家菜常最养生
一、红烧羊肉配料:羊肉、茴香、桂皮、干辣椒、大蒜、生姜、黄酒、老抽、糖、盐、味精。做法:1.用水将羊肉烧熟。2.起一个干净的锅,过油,留底油。大蒜头、姜排松放入、茴香、桂皮、辣椒、羊肉、酒、糖、老抽(上色)、盐。拉点......
2023-10-18
心血管病患者为何一到冬季就难过?
心血管病患者冬季为何难过?1.气温:寒冷刺激激活交感神经系统,心率增快,外周血管阻力增加,从而升高血压。2.维生素D:维生素D影响心肌的收缩功能,调节肾素-血管紧张素系统,抑制血管平滑肌细胞增殖和炎症反应。秋冬季维生素D水......
2023-10-17
冬季补血暖胃的好食物
猪排炖藕材料:猪肋排1000克、莲藕(取中节肥嫩的)1段、蘑菇、笋、豆腐、精盐、料酒、酱油少许、葱、姜、蒜、花椒、大料(同普通炖肉一样)。做法:1.排骨切段冷水冲洗干净。取一锅烧水,水开后放入排骨,肉变白后捞出备用。2.取电......
2023-10-18
冬季养生两大食谱:药材和食材双重功效养生!
在冬季一定要吃的两道养生菜谱,虾肉是老少皆宜的海鲜,补充我们体内的钙质。而肝片可以达到降血脂降血压的功效。而首乌在药材里是温补的药材。都有养生的功效。虾仁韭菜材料:韭菜250克,虾仁30克,鸡蛋1个,食盐、酱油、淀粉、......
2023-10-19
冬季养生花茶有哪些 哪些是养生花茶
冬季养生的话,我们人体也可以达到一个最佳的养生状态。在冬季喝一些养生花茶能,不仅可以驱寒还可以保暖养生的功效,对女性来说还有美颜的效果。那么冬季养生花茶有哪些呢?我们一起来了解一下。冬季养生花茶有哪些1、玫瑰......
2023-10-19
冬季吃什么防寒保暖 哪些食物可以防寒保暖
冬季天气寒冷,人人都会想吃点热乎的东西来暖暖身子。那吃什么能温暖身体呢?下面为你推荐几种食材,让你的冬天不再寒冷,一起来看看介绍吧。冬季吃什么防寒保暖1、肉类冬天蛋白质的供给量以占总热量的15至17%为好,所供给的蛋......
2023-10-18
冬季如何调理肠胃 7款食疗方不得不看
1.百合银耳雪梨汤材料:百合30克,雪梨1个,2朵银耳,10颗小枣,冰糖适量。做法:将百合用清水浸泡一夜,用前切成小块;银耳提前30分钟用温水浸泡,并去掉根部,手撕成小块;雪梨去皮去核切成小块备用;小枣洗净去核。准备汤锅,加入适量清水,倒......
2023-10-18
秋冬季女人吃什么最养生
秋冬季是女人养生的最好季节,大多数女人在这个季节,总会感到体弱乏力,脸色发黄,晚上睡觉手脚冰凉。为留住自己的美丽,女人们总会想着各种方法来养颜、养生,让自己的身体更加健康。肤色更光泽。那么,生活中哪些食物对女人养生......
2023-10-18
冬季如何预防疾病 冬季怎么预防疾病
众所周知,冬季是流感盛行的季节,最近新冠感染更是严重威胁人们的健康,那么我们在日常生活中应该怎样保护自己,预防疾病呢?接下来让我们一起看看吧!冬季如何预防疾病1、注意保暖当人体受凉时,由于呼吸道血管收缩、血液循环减......
2023-10-28
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