冬季护唇方法唇部干燥缺水是导致唇纹与嘴唇干裂的主要原因。要养成长期喝水的习惯。解决办法：当唇部出现干燥甚至干裂时，可以先用热毛巾敷在嘴唇上5分钟左右，再用非常柔软的刷子。轻轻刷掉嘴唇上的死皮，之后再抹上润唇霜......

天冷了我这样吃吃冬季盛产自然强身冬季盛产食物主要有瓜类，如南瓜、苦瓜、小黄瓜等；菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。水果虽然因为种植技术，一年四季都是产季，但冬季特有的梨、木瓜、柚子、柿子等，还有金针花、莲藕、菱角等......

食材带骨羊肉850g山药1300g姜30g胡椒粉15g盐20g1备好原材料：带骨羊肉850g、山药1300g备好原材料：带骨羊肉850g、山药1300g。2带骨羊肉洗净，斩块带骨羊肉洗净，斩块。3老姜洗净，拍散老姜洗净，拍散。将老姜放入锅里，倒入足量清......

黑米黑米，也称黑贡米，更有“黑珍珠”的美誉。它具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效，营养价值和药物价值极高，因此成为冬季补肾的佳品。黑木耳黑木耳具有益气润燥，滋补强身之效，而且可以有效清除体内废物，经常使用黑木耳可以有效预......

跑步的注意事项跑步前要热身冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难、心慌无力、动作失调等现象。所以冬跑前一定要充分热身，从轻......

五款祛湿靓汤1、鱼尾祛湿汤材料：鲩鱼尾（又称草鱼）一条，扁豆30克，眉豆30克，薏米30克，陈皮一瓣，生姜几片。制法：材料洗净备用。先在锅内加油爆香姜片，加入鱼尾香煎，至鱼尾转金黄色时再加入适量沸水，煮至汤变奶白色，再将扁豆、眉豆、......

食材大米50克豆鼓30克葱白适量盐适量香油适量胡椒粉适量姜末适量大米洗净泡发，锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开，葱白洗净放入锅中。1豆鼓洗净煎后取汁加入粥中豆鼓洗净煎后取汁加入粥中。粥将熟时加入盐、......

冬季是进补的好时节，也是极其容易流失身体里的养分。推荐大家可以吃吃这几款粥，可以开胃消食，还可以生津润肺的功效。苹果粥——生津润肺，开胃消食做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至......

一、冬季还是少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本......

一、补充富含钙和铁的食物人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含......

很多女性朋友最怕的就是冬天了，冬季时女性更容易出现手脚冰冷等症状，这也是女性冬季更感觉冷的原因，那么女性在冬季该如何防寒呢？以下几点希望各位能够谨慎对待。家庭取暖有保障现在家庭普遍经济水平高于以前，也不存在买不......

拔火罐可治3种冬季疾病1、寒性落枕：留罐后艾灸不少人一觉醒来发现脖子疼痛，不能转动，到医院一检查，是落枕。落枕轻者可自行痊愈，重者能迁延数周。风寒阻络证型的落枕，火罐疗法较好。这类患者特点是晨起出现颈项、肩背部疼痛......

冬季怎么保暖1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。2.少摄入咖啡因......

在冬季千万不要吃这些，这些是养生的时候需要忌口的食材。养生从本质上就是通过调养让身体达到最好的状态。以下这几种食物长期食用或食用不当容易引起不好的反应。体弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅......

冬季较为寒冷，空气也比较干燥。很多人就容易出现皮肤脱皮、流鼻血等症状。那冬季吃什么蔬菜较好呢？下面我们就为大家介绍。冬季吃什么蔬菜好1.菠菜菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠......

冬季中暑是指在寒冷的冬季，由于环境温度过高或者身体活动过度导致的身体过热症状。虽然冬季中暑相对较少发生，但仍然可能出现。那么，冬季中暑的症状有哪些？一起和小编来看一下吧！体温升高：冬季中暑时，身体会出现体温升高的症......

现代的人每天都背负着巨大的工作压力，饮食结构的变化、生活节奏的加快，导致胃不好的人群是越来越多，胃的问题是很关键的，轻则的话可能是胃溃疡，但是严重的话可能会导致胃癌，在冬季的时候是胃病发病比较频繁的一个季节，那么在......

苹果入选理由：苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。香蕉选理由：含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。梨入选理由：生津止渴......

冬季是个相当寒冷的季节，在冬季中一旦不做好保护措施，我们的手很容易受到损伤，那么有哪些办法可以解决这个问题呢？接下来就来为您介绍冬季护手小诀窍。避免用凉水或冷水洗菜洗碗的时候我们尽量用温水来洗，洗衣服也是这样的......

多喝水利于缓解嗓子疼说话时，由于声带振动快，如果没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。充足的水分可以让声带保持润滑。除了多补充水分之外，还可以通过多吃水分含量大的水果。但，不可饮用果汁、咖啡因的饮料。切忌大喊或......