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2022-10-20
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剧烈运动后体检有什么影响
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运动前不能吃什么 运动前吃错食物可能导致身体不适
运动有助于保持身体的健康,但如果在锻炼前吃错食物,有可能会导致疲倦、击溃你的系统或是痉挛。因此,运动前千万不要吃速食、纤维、高盐、高糖的食物,否则只会影响你的运动效果,甚至导致不适。避免在运动前吃的食物1、避免......
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体检前一天晚上可以运动吗
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体检前一天运动会影响哪些指标
体检前一天运动会影响心率、血糖、血压、尿常规等指标。如果在体检前一天进行运动,可能会对心率造成一定的影响,因为在运动的时候会造成交感神经性,增加心率值。而且在运动的时候会大量消耗体内的葡萄糖,对血糖有一定的影......
2023-10-31
运动前吃蛋白质还是运动后
蛋白质是人体所需要的重要物质,运动前后吃的应该是含有蛋白量较多的食物,或是蛋白质粉,至于是运动前吃还是运动后吃,到目前为止还没有明确的答案,各有好处。在运动前吃蛋白质类的食物或是吃蛋白粉,可以起到补充能量的作用,由......
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