白露是进入仲秋的标志，也就是说这时候空气相对处暑来说会明显降温，因此，白露时尤其需注意起居养生，你这白露起居的注意事项都有哪些呢？添加衣服自古就有“白露不露身”的说法，也就是说在处暑时期还能穿短袖、短裤，天气比较温......

霜降是秋季的最后一个节气，环境温度变化很大，尤其是早晚的温差，因此，再生霜降前后一定要做好起居改变，保证身体健康，那么这霜降前后要怎么起居呢？保证睡眠时间霜降前后昼短夜长，差不多5点多天就开始变暗，而早上差不多到6点半之......

大暑在每年的7月22日~24日交节，是一年中最热的节气。大暑节气的气候特征是天气酷热无比，远胜小暑。如此酷热的天气里，起居养生有哪些注意事项呢？大暑时节要防暑此时气候炎热，暑气逼人，心气容易亏损，是中暑的高危期。如果身体......

小雪时节，我国很多地方会出现初雪，给空气增加了湿度，冬季万物闭藏，为了保护阳气，人体也应该注意闭藏。我们一起来了解下小雪节气起居养生应该注意哪些事项。保暖小雪节气虽然还没冷到严冬的程度，但是也要注意戴好帽子、围巾......

在春分这一天，南北半球昼夜均分，白天与黑夜等长，在此之后北半球白天越来越长，黑夜越来越短，对很多喜欢晨练的人来说，是个好消息。春分节气开始后，起居养生有哪些需要注意的呢？应对春困有妙招春分时节，容易犯春困，吃完午饭后尤其......

每个人在生活中都存在一些或多或少的坏习惯，本以为没什么大问题，但是长久为之，问题就慢慢显现出来了。如果你还没意识到，看看下面的提醒，希望你能做出警戒。十个生活细节催人老1、不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、......

立秋以后，与夏天相比，气温会变得舒适很多，在起居上注意调养，会对身体起到很好的锻炼作用。而起居养生主要要注意睡眠，通风，皮肤卫生以及适当的冷水浴来锻炼身体。立秋宜晚睡早起立秋时属于初秋，应该延续夏季夜卧早起的习惯，以......

秋分时节我国大部分地区都进入了凉爽的秋季，北方来的冷空气和南方残留的热空气相遇，经常会出现降雨的现象，因此，这时候有一场秋雨一场寒的说法，在上火起居上需额外注意，那么这秋分如何起居呢？注意保暖秋分之后气温明显下降，尤......

对于牛皮癣的患者们来说这种疾病的影响是很大的，营养的流失是比较的严重的，生活中要注意这种疾病的存在及时的治疗，不知合理的护理会加重疾病的，生活中要注意牛皮癣预防和护理，那么牛皮癣的护理要注意哪些呢?牛皮癣的护理......

一般在患甲亢后，医生总会叮嘱患者一些必要的注意事项，但是由于对疾病知识的相对缺乏，有些患者及其家属对医生的话置若罔闻，并且认为只要积极配合治疗就行，那些注意事项都是次要的，其实不然，在很大程度上，治疗期间的行为可影响......

立冬后北方明显变得天寒地冻，冬季养生人们的活动应该注意闭藏，人体阳气随着自然界的转化而潜藏于体内，那么立冬节气起居需要注意哪些事项？加湿冬天气候非常干燥，南方的取暖炉和北方的暖气都会让环境中的相对湿度大大降低，使......

处暑节气在立秋之后，一般人都认为立秋之后就属于秋天了，天气会有所改变，其实这是对北半球的说法，南半球和赤道附近仍旧属于“夏季”，而处暑时节一到，大部分地区温度都会改变，那么这处暑如何起居呢？处暑注意睡眠处暑时节在我国......

谷雨为春季六节气之尾，谷面节气后有些地区降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。此时我们在调适养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，一起来了解下谷雨节气起居养生有哪些注意事项吧。谷雨宜晚睡早起谷雨后，人们还应该稍微改变一......

寒露到来，天气严重变冷，对人的生活起居影响很大，因此，在起居上做好调整是寒露保健养生的重要手段，下面看看寒露如何起居。寒露需注意保暖寒露是凉爽到寒冷的过度时节，在我国北方甚至已经开始下雪，因此，在保暖上需额外注意，早晚......

小寒开始于每天1月5日或6日，今年2015年在1月6日进入小寒节气。小寒与大寒、小暑、和处暑一样，是表示气温冷暖变化的节气。小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入......

夏至节气是最早确定的一个节气，在清朝以前，夏至节气还属于传统节日之一，夏至节气起居养生有哪些注意事项呢？夏至宜晚睡早起起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心......

冬季气候寒冷，空气干燥，很容易伤肺。尤其是上了年纪的人，如果伤了肺，冬季就容易感染一些肺部的疾病。现在正是养肺的好时机，把肺养好了整个冬天都少会生病。都有哪些养肺妙招呢？防燥润肺肺喜润厌燥，冬季气候寒冷干燥，使得肺处......

立春时斗指东北，太阳黄经为315度，是二十四节气中的第一个节气。立春起居养生常识有哪些需要注意的呢？立春起居养生原则春天的特性是舒发、伸展，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点。借助阳气上升、万物萌生、人......

小寒节气养生，一年中最冷的“小寒”就要到来了，大家不要被这个“小”字给骗了，据气象部门记载只有极少数年份大寒的平均气温是低于小寒的，从中医的角度来说，小寒不只是最寒冷的节气的开始，更是“阴邪”最盛之时，因为中医认为......

大寒养生起居，按中医养生专家指示应该，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。防寒保暖一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话：“大寒大寒，防风御寒”。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人......