凉拌木耳食用之前需将泡发过后的木耳进行焯水操作，但不知道这木耳焯水几分钟就能熟呢？凉拌木耳焯水几分钟就熟了一般3分钟就能熟。制作凉拌木耳，无论是用新鲜的木耳还是干木耳泡发后的木耳，都需要经过焯水步骤，以去除木耳......

黑木耳是人们喜爱吃的蔬菜之一，黑木耳的营养丰富、清肺解毒、补血减肥等功效，深受人们所喜爱。黑木耳的做法很多，最常见的是黑木耳炒肉和凉拌黑木耳，下面介绍凉拌黑木耳的几种做法，美味十足，打开你的味蕾，赶紧来看看吧。凉拌......

凉拌章鱼的做法简单，味道鲜美，口感弹嫩，还具有补气养血、痛经下乳的功效，非常适合女性及产妇食用。食材主要食材：章鱼300克。其他食材：食盐、醋、鸡精、花椒油、芝麻油适量。做法步骤1.锅内放水烧开。2.将八爪鱼放入水中焯......

黄豆芽在食用的时候，我们都会将它翻炒，这是最常见的一种做法，那么黄豆芽可以凉拌吗？下面一起来看看吧。黄豆芽可以凉拌吗黄豆芽是可以凉拌的。冷菜对于夏天来说，是最受欢迎的。而且冷菜的做法也很简单，重点是冷菜在制作的过......

前几天从超市里买了些佛手瓜，打算凉拌着吃，之前我没做过，那么如果要佛手瓜凉拌的话，需要焯水吗？凉拌佛手瓜要不要焯水可以焯水。佛手瓜是一种作为蔬菜，也可以作为水果生吃的食物，如果是凉拌佛手瓜的话不焯水也是可以吃的，但是......

夏天是个吃秋葵的季节，随着近些年秋葵的热卖，秋葵总是放在最打眼的位置供人们挑选、参考，有些尝新的朋友不知道秋葵怎么吃，能不能凉拌呢？秋葵可以凉拌吗秋葵可以凉拌。秋葵中有大量的粘液，炒着吃粘性较大，喜欢吃凉拌食物的不......

一般情况下，凉拌红薯叶的功效与作用有补充营养物质、抗氧化、降血糖、促进消化、保护视力等。具体分析如下：1、补充营养物质红薯叶富含维生素C、维生素E、维生素A和维生素K等多种维生素，以及钙、铁、锌和钾等矿物质，可以......

牛肉，是一种非常具有营养元素的食物。中医认为牛肉性温，具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃等功效，对人体有很大的滋补作用。家常凉拌牛肉怎么做1、把牛腿肉洗干净，入锅中煮开涌起大量白沫时关火，取出冲洗干净。2、牛肉再入......

很多人喜欢将马齿苋凉拌着来吃，那凉拌马齿苋吃了之后有什么功效呢？马齿苋凉拌的时候需要放醋吗？让我们一起来看看吧。马齿苋凉拌吃有什么功效控制血糖马齿苋中含有大量的去肾上腺素，这种去肾上腺素能够促进胰岛素的分泌，从......

西红柿的营养价值丰富，它可以生吃也可以熟吃，那么凉拌西红柿能用红糖吗？凉拌西红柿能过夜吗？凉拌西红柿能放红糖吗西红柿能和红糖一起吃。材料：西红柿2只、红糖5克。做法：1、西红柿洗净，切片，放入盘里。撒上红糖。2、待红糖融......

苋菜可以凉拌吃，但是食用要适量。苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富，可以补血、补钙、明目，苋菜还有清热、通利小便等功效。苋菜一般清炒、做汤、凉拌都可以，凉拌苋菜是以鲜嫩苋菜为主要食材做成的冷菜，常食可以减肥......

胡萝卜因富含丰富的营养元素，并且有补肝明目，养阴滋补的效果而受到了大众喜爱，它的吃法除了常见的炒食，煮食，榨汁以外，还可以凉拌食用，那么下面就来教教大家胡萝卜凉拌的做法吧。胡萝卜黄瓜火腿沙拉材料：胡萝卜150克，黄瓜200克......

在日常生活中，秋葵是很受欢迎的一种食物，它的做法多样，凉拌秋葵就是其中很常见的一道美食，很多人都会吃凉拌秋葵。那么孕妇可以吃凉拌秋葵吗？孕妇可以吃凉拌秋葵吗建议孕妇不要吃凉拌秋葵，秋葵是寒性食物，对于孕妇来说孕期要......

茄子是很常见的蔬菜，它的吃法是多种多样，那么凉拌生茄子能吃吗？凉拌生茄子有什么用？凉拌生茄子能吃吗生吃茄子是会中毒的。生茄子中含有一种叫做龙葵素（又称茄碱）的毒素，龙葵素不仅存在于土豆芽中，生茄子里也有，名字都叫“茄碱......

凉拌黄瓜最适宜夏天食用，但这凉拌黄瓜由于夏天温度高，其放置的时间也不可以过长，不知道做好的凉拌黄瓜可以放多久呢？凉拌黄瓜可以放多久时间建议现做现吃，放置时间不超过4小时为宜。凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常......

凉拌猪耳朵的味道咸香，口感爽脆，用来做下酒菜非常的不错，而且还具有补虚损、健脾胃的功效呢，骨质疏松的人也可以多吃猪耳朵，能够补钙。食材主要食材：卤猪耳朵300克。其他食材：香油、生抽、蒜末、菜椒、白糖、黄瓜丝、鲍鱼汁......

秋葵是营养价值很高的蔬菜，很多人喜爱吃秋葵，秋葵的吃法也是多种多样的，而凉拌秋葵是很多人都喜欢的一种吃法，那么凉拌秋葵怎么做最好吃呢？下面为大家介绍凉拌秋葵最好吃的做法。凉拌秋葵最好吃的做法做法一：材料：秋葵200g、......

凉拌贡菜的口感爽脆，味道鲜香，还具有清热除火、健脾开胃、缓解便秘的食疗功效，老少皆宜，非常适合在夏季食用。食材主要食材：贡菜200克。其他食材：白芝麻、葱、盐、鸡精、香油、糖、生抽适量。做法步骤1.将贡菜提前一天用冷......

木耳是生活中常见的一种食用菌，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么木耳可以生吃吗？泡开的木耳可以直接凉拌吃吗？木耳可以生吃吗不可以。木耳又被称作云耳，是生活中常见的一种真菌，质地柔软、口感细嫩、味道鲜美，其中含有......

莴笋是我们生活中十分常见的一种蔬菜，不仅可以炒食，而且还可以做凉拌菜食用，很多凉拌菜制作之前需要焯水，那么莴笋凉拌需要焯水吗？莴笋凉拌需要焯水吗不需要焯水。莴笋的口感脆嫩，且草酸、鞣酸含量很低，是可以直接生吃的蔬菜......