做家务一直被很多人认为是浪费时间精力，还很麻烦，所以一般在家能避就避。但是你知道么？做家务其实不单可以帮助锻炼身体，还可以降低死亡率，延长寿命哦。家务做得少，长寿优势小使用吸尘器、扫地机器人，雇佣保姆、小时工，网上购......

裸体健身房这家健身房来自荷兰小镇赫特兰一家健身中心，每周一次他们都举办裸体星期日活动，让会员有机会一丝不挂地上健身房。裸体健身房的老板德曼表示，他的两位顾客是很积极的裸体主义者，同时他们也是下载狂人，给了他新灵......

健身坚持不了?那么如果健身房里一群美女在伺候你的话你会有动力吗?岛国将女仆文化发展得淋漓尽致，除了女仆咖啡店之外，又将推出一项新的企划——女仆健身房。近日，日本健身房推出女仆服务绝对的是宅男福利，看来商家真的是......

我们常常能看到朋友圈晒健身照的朋友，想要减肥的人蠢蠢欲动，那么天天去健身房真的能减肥吗？天天去健身房能减肥吗健身房确实是抛弃脂肪，打造肌肉的场所，但并不是单纯的打卡就能减肥成功，并且还需要掌握一定的方法，多方面努力......

随着生活水平的提高，很多人的生活水平都非常的好，吃得好也会引起一些不好的方面，例如：身体上脂肪囤积过多，这时候就会想要去健身房进行锻炼了，第一次去健身房要带什么东西呢？合适的运动鞋运动装备是否舒服对能否坚持健身还是......

现在很多人都忙于工作忙于生活，忽略了自身的锻炼，而这就是忽略自己的身体健康，长时间不运动的人是会长生很多疾病的。小编今天就给大家分享一下去健身房健身的相关文章，希望大家能够多去运动，保持健康的身体。健身房健身计......

在健身房出现的女生绝大多数都是带着减肥的目的来的，而健身房中如此多的器械，女生该选择哪些才能帮助减肥呢？划船机划船机是不错的减肥器械，每次动作都能对全身带来有氧训练，特别是对腰腹部和手臂的效果非常出色，注意需要保......

消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。1.张弛有致的有氧运动,如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强......

日前，丰台区第一健身方庄店门口，聚集了不少消费者。北京晨报记者到现场得知，在此地经营了15年的健身房突然停业，消费者退费无门，大家正在寻求维权。据了解，由于承包公司与第一健身品牌所属公司迟迟未能续约，现承包方经营入不......

长期在空调房工作的张小姐问，为何最近她去健身中心锻炼几次后，反而病了。她说：一开始我只是觉得喉咙不太舒服。没想到，后来又是感冒，又是腰酸背痛。记者就此请教了有关专家，得出的结论是可能健康房不良环境在作祟。随后，记者......

健身房的器材多且专业，我们可以利用它进行减脂和增肌来使得腹肌显现出来，下面我们将以一周的训练为例给大家介绍健身房如何练腹肌。第一次训练三十分钟划船，二十五次侧腹，十五次仰面髋弯曲。从有氧运动开始可以使心跳逐渐......

健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法;但是，如果我们在运动时不能正确的进行训练，也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握运动方法的人，往往会导致体能耗竭、身体受伤，甚至出现拉伤肌肉和筋腱......

6点建议让你在健身房待更久身心疲惫，可以说是每个去健身房的人遇到的最大问题。原本想要在健身房超越极限，却在没开始多久就感到身心疲惫了。懂得如何度过疲惫的时段，或者说推迟身体疲惫来临的时段，能够让你在健身房的效......

在健身的路上有许多人一开始都是从机械次器材上手，因为对于一个极新手自由重量训练是有许多风险的，像是姿势正确度以及重量的掌握。这篇文章不是要比较自由重量以及机械式的好坏优缺，那已经太多文章写过了，这篇文章是要说......

健身当前非常流行，好的身体不仅带来健康，同时也是另一张名片，那么如此多的新手，如何正确健身？需要注意什么？就成了需要考虑的问题。重视饮食的重要性新手健身总想着每天要在器械区战斗两小时才能长出肌肉，当然需要先足量的训......

中午打算约好朋友去健身房，而健身房有器械和跑步，那么健身房应该先练器械还是先跑步呢？健身房练器械属于有氧还是无氧呢？下面我们一起看看吧。健身房应该先练器械还是先跑步一般建议先练器械后跑步。在健身房练器械和跑步......

女生想要减肥，就必须要每天坚持锻炼，而且很多人都喜欢去健身房，那么健身房有哪些适合女生的器械呢？下面我们一起来看看吧！女生跑步机减肥速度多少合适7.5~8km/h即可一般女生在跑步机上跑步的时候，8km/h的速度就可以了，当然也......

许多健身小白第一次去健身房时，不知道该带些什么东西，往往是练的汗流浃背却没有带换洗衣服，这就非常尴尬了，那么第一次去健身房需要注意什呢？第一次去健身房需要注意什么1、健身需要准备吸汗快干的运动服现在美丽的健身房......

在办公室动辄一坐8小时，或在经济舱拥挤的座位里度过一个难熬的夜晚，这是许多白领真实的生活写照。光鲜的外表下，腰酸背疼腿抽筋的痛苦却只有自己知道。其实，你大可不必离开自己心爱的战场奔赴健身房，只要学会以静制动、以......

最受欢迎的健身房运动跑步机跑步是一项全能有氧运动，可以有效消耗热量，坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时，跑步还可以锻炼心肺功能，长期进行中长跑锻炼会增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸......