脱髮的原因究竟有哪些呢?脱髮是指頭髮脱落的現象。正常脱落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮。很多面臨脱髮困擾的朋友都希望找到一個好的日常護理辦法，讓自己可以擺脱脱髮的折磨。由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脱髮。那麼脱髮的原因究竟有哪些呢?
脱髮患者請不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑。因為這類洗髮劑的脱脂性和脱水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。脱髮患者應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。而且不要一直使用某種洗髮劑。
脱髮患者請不要經常染髮。因為研究表明脱髮還是跟經常性的染燙髮有一定的關係，因為經常染髮可引起脱髮。染髮劑裏包含的大量漂白劑會剝奪頭髮的天然分子，可以導致我們頭髮乾燥、脆弱，很容易斷掉。另外有研究顯示，染髮劑裏所含的化學物質對苯二胺會引起嚴重的過敏反應和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。
脱髮患者平時要多吃堅果，經常脱髮的患者的營養也要跟上，比如説在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭髮的正常生長週期，導致患者頭髮脱落得更多。總之，多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等富含鐵元素的食品，有助於緩解患者的脱髮。
所以説，基本上你脱髮成什麼樣子，能大概判斷出脱髮的原因。對於男性來説，絕大部分嚴重的脱髮都是雄性激素脱髮導致，往往也只有雄性激素脱髮才能使脱髮變得這麼明顯，難以恢復，和這類脱髮鬥爭的過程也是漫長而艱難的。
脱髮患者要注意緩解自己的壓力。脱髮的日常護理是離不開解決患者自身的壓力因素。很多脱髮患者感覺有壓力時，體內就會分泌更多的激素，導致更多的頭髮脱落。
