知道很多道理,仍然過不好這一生!
我們知道應該避免熬夜、作息規律,可真正想要早睡早起卻是難上加難!
入睡起牀難,晚上總想着再玩一會,早晨總想着多躺一下;
髮際線後移,頭髮在書桌、牀上、衣服上,就是不在頭上;
月經不規律,有時候兩個月不來,有時候一個月來兩次……
這些情況好像我們每個人都遇到過,但真正關注問題的人很少很少,於是有些人抑鬱後選擇從世上消失,有些人還沒反應過來就已離世。
熬夜傷身,是真的!
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“熬最晚的夜,塗最貴的眼霜”曾經在微博上很火,雖然一看就知道是營銷號的手筆,但就怕有人當了真。
“熬夜一時爽,一直熬夜一直爽。”
“也不是不困,就是想等等,具體等什麼也不知道。”
有人熬夜是因為加班,但大部分人是能決定作息時間的。對於這些人來説,一旦聽信了營銷號的宣傳,迎來的就是無盡的“災難”!
《國際計時生物學》雜誌上刊發的一篇文章表明,對50萬人進行大規模觀察性研究後發現:熬夜的人早死的風險比作息規律的人高10%!
高以翔在錄製節目過程中心源性猝死,就是因為通宵工作且超負荷運動,最終將生命停在了35歲這一年。
熬夜帶來的不僅是脱髮、猝死,還會影響女性生育力。充足的睡眠是身體維持正常運行的必要條件,長期熬夜無異於慢性自殺!
睡眠不足會影響美國試管嬰兒生育相關的激素
二手煙,無處不在!
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《禁煙令》施行7年了,然而二手煙仍然無處不在!
假如你美國試管嬰兒備孕期間想避免二手煙,你大概要經歷以下幾個難關:
好不容易説服家裏吸煙的人,告訴他們吸煙傷害的不止他們,更有備孕的自己,讓他們暫時放棄吸煙;
然後在餐廳你聞到了濃烈的煙味,定睛一看,原來是一羣大哥在飯後一支煙,於是你不去餐廳吃飯;
有一天你走進電梯,明明空無一人的電梯,裏面的煙味卻十分嗆人,於是你只能走樓梯……
世界衞生組織2019年數據顯示,煙草導致多達半數使用者死亡。吸煙有害健康,當二手煙的危害同樣不容小覷!長期暴露在二手煙的環境中,與直接吸煙的危害不相上下。
二手煙的危害▲
“吸煙殺精”、“吸煙影響懷孕”、“吸煙對卵子不好”不是沒有根據的的,煙草對生育力的危害十分巨大。
煙草對生育力的危害▲
經常熬夜、長期暴露於二手煙下或是其他不健康的生活環境,你的身體、美國試管嬰兒生育力很可能不如想象中健康!
如果你每次鼓起勇氣去體檢,卻連檢查報告都不敢看。不妨做一下專業的美國試管嬰兒生育力評估問卷,僅需1分鐘,就能測出你2020年的懷孕概率。
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