腳腫,在日常生活中是比較常見的,好好的突然發現自己的腳腫了,就要多注意了。腳腫的原因很多,不是特殊的人羣如果腳腫了,可能是疾病症狀。那麼請問腳腫的原因是什麼?腳腫怎麼辦呢?腳腫吃什麼好呢?感興趣的朋友請看下文吧。
腳腫的原因
1、糖尿病
糖尿病初期的併發症並不明顯,但是隨着病情的發展與得不到及時控制,便會導致併發症越來越多。長期患有糖尿病,血液粘度也會增高,繼而引起一些血管的炎症現象,如當人體站立時下肢的血管並不能正常的收縮,繼而會發生水腫、淤血,甚至皮膚潰爛現象。
另外,糖尿病也屬於腎臟疾病的一種,腎臟發生病變,人體的大量蛋白質從尿液中排出,血液滲透壓也發生改變,腎的水液代謝功能出現障礙,同樣會出現水腫。
2、蛋白質缺乏引起
蛋白質缺乏所導致的水腫現象常發生在食物匱乏的年代,但是今天不少人會因為偏食、節食,甚至完全的素食主義者,而發生蛋白質缺乏的水腫現象。蛋白質缺乏也就意味着血液中蛋白質減少,繼而導致血液的滲透壓發生改變,過多的水分便會透過血管進入血管外組織中,繼而發生水腫現象。
3、靜脈曲張
小腿靜脈曲張常常會導致下肢血液迴流不暢通而發生水腫現象,靜脈曲張容易發生局部的疼痛、硬結等。
4、痛風
痛風主要與人體的嘌呤代謝、尿素酸鹽排泄異常有關,當痛風發作時常常導致關節疼痛,尤其是下肢的膝關節、踝關節、大腳趾等部位,容易發生紅腫、充血、疼痛等現象。
5、腎病引起
慢性腎病的發展會導致體內的水液代謝異常,尤其是下肢更容易聚集體液,從而導致水腫現象的發生,因為人體中腎單位多,而工作的腎單位只需1/10,其他的腎單位為輪休狀態。所以慢性腎病並不容易被及時發現。
慢性腎病的發展會導致體內的水液代謝異常,尤其是下肢更容易聚集體液,從而導致水腫現象的發生,如腳部水腫、腿部水腫等。
6、風濕病
風濕病容易傷害人體的骨骼、關節、肌肉、血管等組織,常常導致關節尤其是下肢關節,出現水腫、疼痛現象,尤其是在受到冷刺激之後。
腳腫怎麼辦
1、高度酒洗腳
在每天睡覺之前,可以用温水泡腳,等腳洗乾淨的時候,再同高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。這時候你會發現皮膚上面的酒很快就被吸收了。然後就可以安心睡覺了,第二天起來你會發現腫完全消了。小編提醒,好每天晚上都這樣做,那樣效果會很好的。
2、按摩腳
MM們在穿了一天的高跟鞋後腳會很脹,很痛,腫起來,類似於這種情況可以先把腳先用温水泡上半個小時,洗乾淨後,將腳擦乾。自己按摩腳底,腳背部分,尤其是腳底中間部分的湧泉穴(將腳尖踮起來,在腳底中間部分會出現一個凹進去的地方,那就是湧泉穴位置),將腳按摩半個小時後方可休息。每天這樣按摩一下不僅能消除腳腫還有益於身體其他器官的健康。
3、泡腳
每天晚上臨睡前堅持用温水洗腳半個小時,在洗腳的同時要間隔的搓洗腳依次起到按摩腳的作用。
4、墊高腳
每天晚上在休息前先用温水泡腳,然後在睡覺的時候找一個物體,能將腳太高就行。平躺入睡,第二天明顯的感覺到腳腫消了不少。孕婦很適用這樣的方法。
腳腫吃什麼好
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物,其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感,而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對於鹼性體質的人而言,蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用,從而起到平衡身體內酸鹼度的作用,從而促進排尿,更有利於減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝,提高人體免疫力,耏且對於消除水腫,預防便祕也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以説是一種為平民化的水果了,可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀,就可幫助排出體內多餘的鈉,從而起到改善水腫,防止便祕、水腫等問題。
通過以上文章的介紹,大家對腳腫的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?腳腫可能是糖尿病、靜脈曲張、風濕病、痛風等疾病引起的,如果大家出現腳腫的症狀,請一定去醫院做個檢查,以上小編還介紹了消除腳腫的方法,大家可要牢記。