隨着年齡的增長，大部分人的血壓也跟着往上“生長”，那麼，年長一些人的血壓正常範圍會不會有所變化呢？50歲正常血壓是多少你額？接下來我們就一起來看看吧。
50歲正常血壓是多少
50歲血壓的正常值收縮壓是90-140mmHg，舒張壓是60-90mmHg。無論年齡多大，只要是成人，所有的血壓正常值界定均一致。無其他因素影響下如果是50歲的中年人和80歲老年人，血壓正常值也是相同的標準。在降壓方面，如果50歲的患者血壓升高，與80歲的患者血壓升高，在控制目標方面有所差異。如果是50歲的高血壓患者，在降壓方面目標定為140-90mmHg以下。但80歲以上的老年高血壓患者不能耐受，即血壓降到140-90mmHg以下後，可能出現頭暈、乏力、精神差的情況，這時正常血壓範圍會放寬至150mmHg。
預防患高血壓的方法
1、合理膳食
日常飲食應該以清淡為主，需要做到低鹽飲食，避免鈉鹽攝入過多，否則會導致血壓升高。同時還需要做到低脂飲食，高脂飲食會導致血脂升高，同時不利於控制體重，還會增加動脈粥樣硬化的機率。平時可以多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和微量元素，多吃含鉀、鈣豐富的食物。忌煙酒，少吃辛辣刺激性食物。
2、適當運動
日常還需要適當運動鍛鍊，進行有氧運動，例如慢跑、快走以及游泳等，能夠增強體質，降低患有高血壓等疾病的機率，有利於自身健康。
