外,指本穴氣血作用的部位在經脈之外;陵,陵墓也,土丘也。該穴名意指胃經上部太乙穴,滑肉門穴,天樞穴諸穴。胃經下部氣衝穴等穴傳來的天部風氣及風氣中夾帶的脾土塵埃,上下風氣交會後在本穴肘外形成了脾土堆積的土丘,故名。下面來詳細講解外陵準確位置圖和作用。
在下腹部,當臍中下(天樞)1寸,距離前正中線2寸處。
簡易取穴:仰卧,先找到天樞穴,再向下1寸處即是。
在腹直肌及其鞘處,有第10肋間動,靜分支,腹壁下動,靜脈分支;布有第10肋間神經分支。
功效:調理腸胃,行氣活血,調經止痛。
作用機制:1.外陵穴屬胃經,位於下腹部,內應腸腑,故可調理腸胃氣機,具有行氣止痛,利濕止瀉之效,治療各種腸胃疾患;2.陽明經多氣多血,循經小腹,與胞脈之氣血相通,內應胞宮,本穴又位於下腹部,故可行氣活血,調經止痛,以治療婦科疾患。
1.配氣海,關元,太沖,三陰交,陽陵泉,理氣活血,通經止痛,治療氣滯血瘀之痛經,月經不調。
2.配滑肉門,血海,足三裏,疏風解表,活血通絡,治療氣血虛弱復感風邪之癮疹。
3.配天樞,上巨虛,足三裏,內庭,泄熱通腑,活血消癰,治療熱結大腸之腸癰。
4.配關元,足三裏,三陰交,公孫,針刺補法,針後加灸,補虛散寒,治療下焦虛寒之腹脹,腹痛,泄瀉。
5.配足三裏,大橫,公孫,合谷,天樞,神闕,温中散寒,治療寒積腹痛。
6.配三陰交,太沖,理氣止痛,治療氣鬱疝氣痛。
外,指本穴氣血作用的部位在經脈之外;陵,陵墓也,土丘也。該穴名意指胃經上部太乙穴,滑肉門穴,天樞穴諸穴。胃經下部氣衝穴等穴傳來的天部風氣及風氣中夾帶的脾土塵埃,上下風氣交會後在本穴肘外形成了脾土堆積的土丘,故名。下面來詳細講解外陵準確位置圖和作用。
用食指,中指,無名指三指由內向外按揉本穴,每次1-3分鐘,每天堅持按摩,可以緩解下腹部各種不適症狀,預防疝氣。