天柱穴
位於頸部後側,頸椎兩側天柱穴,可以消除上半身的寒症,刺激頸部後方的深層肌肉。
風門穴
背後的左右肩胛骨內側上方,即背骨的中央往左右2根手指的位置,用指腹按壓此處,可以為內臟與腰部升温,促進全身的血液循環。
腎俞穴
雙臂自然下垂,手肘的高度對着的後背,背骨左右兩側2根手指的地方就是腎俞穴,能提高腰腹周圍的代謝機能。
關元穴
肚臍往下4根手指的位置,是促進腹部血液循環的穴位,不但能改善排毒,還能緩解生理疼痛呢。
三陰交穴
位於腳腕內側,腳踝往上4根手指的地方有一個三陰交穴。
按壓此處能促進下身血液循環,令血液快速回流至心臟,全身都能温熱起來。