茯苓是生活中常見的一種中藥材,藥用價值是很高的,在生活中比較受歡迎,那茯苓怎麼吃祛濕效果好?茯苓可以長期服用嗎?
可以和薏米、白朮、蒼朮、薏仁等搭配祛濕。
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核,味甘淡性平,歸心、肺、脾、腎經,本身就具有祛濕健脾的作用,但單吃茯苓祛濕效果有限,可以將其搭配具有祛濕功效的食材一起吃。
生活中常見的祛濕食材有薏米、白朮、蒼朮、薏仁等,這些和茯苓一起搭配,可以提高其祛濕效果。
至少需要1月份左右。
茯苓祛濕效果比較好,但生活中濕氣產生的原因是很多的,其次身體祛濕氣也不是一天兩天可以見效的,生活中茯苓粉沖服祛濕,至少需要1個月左右的時間才會慢慢見效。
人體濕氣減輕後,脾氣缺乏弱、睡眠深度多夢、身體衰弱等症狀也會得到緩解,對人體健康是比較好的。
不建議長期喝。
雖説茯苓性質平和,具有很好的利水滲濕、健脾、寧心等作用,對於水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉等症狀具有一定緩解作用。
但畢竟茯苓作為一種中藥材,或多或少是具有一定副作用的,在自身無特殊需求的情況下長期服用,是可能會導致人體虧損的。
建議每次用量新鮮茯苓15-20克、乾製茯苓5-8克左右即可。
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經,將其泡水適量喝具有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的功效。
生活中可以用其治療小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔逆、惡阻、泄瀉、遺精等症症狀,一般茯苓泡水建議每次用量新鮮茯苓15-20克、乾製茯苓5-8克左右即可。