馬上就要到2021年三伏天了,這時候就那些艾灸對自身的健康具有一定好處,那麼2021年三伏天艾灸時間表?2021年三伏天具體時間?
2021年三伏天需要艾灸五次,具體如下:
伏前預熱灸:2021年7月13日-2021年7月20日。
初伏灸:2021年7月21日-2021年7月30日。
中伏灸:2021年7月31日-2021年8月9日。
末伏灸:2021年8月10日-2021年8月19日。
伏後加強灸:2021年8月20日-2021年8月29日。
三伏天是一年中天氣最熱的時候,很多人怕熱會經常待在空調房中,時間一長就會出現血滯氣凝、身體痠痛等症狀,這時候進行艾灸,可以舒經通絡,將身體毛孔都是打開的,具有一定行氣活血的作用。
三伏天是一年之中陽氣最盛的時候,這時候艾灸可以增強體質,對於體質虛弱者來説可以温補身體,尤其是對於陽氣、腎氣不足的人羣來説,温陽補腎效果最好。
三伏天是一年生最適合祛濕散寒的時候,這時候進行艾灸,可以加速人體以內濕寒之氣的排出,這就是人們常説的“冬病夏治”。
2021年三伏天一共是40天,具體如下:
初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天。
中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天。
末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。
不可以。
三伏天的時候不建議開空調的,中醫上認為,艾灸的作用主要温經散寒通絡,温通經脈,空調吹出的風一般是冷的,開空調很容易導致寒氣入侵體內。
其次就是開空調門會緊閉這時候密封性不好,而艾灸的時候要產生一些艾煙,若艾煙在空調的房間中散發不出去,那麼會增加艾煙的濃度,人體吸入過量是不利的,所以三伏天艾灸是不建議開空調的。