兒童多動綜合徵是一種較常見的行為異常性疾病,多發生於男孩,儘管它不會產生嚴重的後遺症,但會影響學習成績,那通過食療有助改善,具體兒童多動症吃什麼呢?
鋅是人體內的必需微量元素,與人體的生長髮育密切相關。鋅缺乏常使兒童食慾不振、發育遲緩、智力減退,加重多動症。
富含鋅的食物:蛋類、肝臟、豆類、花生等。
鐵是造血的原料,缺鐵會使大腦的功能紊亂,影響兒童的情緒,加重多動症症狀。
含鐵的食物:肝臟、禽血、瘦肉等。
多吃些含蛋白質、維生素及卵磷脂、礦物質的食物,像牛奶、雞蛋、大豆及豆製品、瘦肉、動物肝臟、心臟等。有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚、紫菜等海產品,對改善多動症有幫助。
多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等堅果。因為這些食品不僅能促進孩子的大腦發育,增強細胞功能,更重要的是能改善孩子的神經信息傳遞,從而減輕多動症。
組成:浮小麥60克,甘草3克,大棗10枚(去核),核桃肉30克。豬心1個。
做法:將豬心洗淨,剖開留心內血,同以上4味食材一起放入鍋內,加清水燉湯,調味後,飲湯吃肉。
功效:養心安神、補腎益智。適用於小兒多動症。
組成:鵪鶉蛋4只,羊肝100克,水發銀耳50克,玉米粉10克。
做法:羊肝切小塊,銀耳切成小粒,共放鍋中,加適量清水,湯沸時用玉米粉加鵪鶉蛋(去殼)拌勻,勾芡,以油、鹽調味,食用。
功效:補腎益智,適用於小兒多動症。
組成:百合、甘草各10克,大麥30克,紅棗15克。
做法:將上述材料,放入鍋中,加水適量,煎取藥汁服用,每日1次,連服1個月為1個療程。
功效:養心健脾、益氣安神。適用於小兒多動症。
1、少吃含鉛的食物:因為鉛可以使孩子形象思維、行為等發生改變,出現多動。這類食物有貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍、皮蛋、爆米花等。
2、少吃油條等含鋁食物。
3、少吃某些有刺激性的調料,如辣椒、生薑、生葱、酒類。
4、少吃含過多酪氨酸或色氨酸食物,如驢肉、肉鬆、鴨掌、乾貝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。