橙汁的作用和功效 喝橙汁有什麼好處

橙子是我們平時常吃的一種水果，由於它甜酸有味，營養豐富，特別是含有豐富的維生素C和膳食纖維，作為一種水果，能幫助平衡膳食結構，預防和減少各種營養過剩性疾病的發生。很多女性和小孩都喜歡喝橙汁，口感特別好。

那麼，橙汁有哪些具體功效呢？其實橙汁中去掉了果肉中的膳食纖維以及其它一些有形物質，營養價值會大幅度減少。要想獲得水果的好處，而且容易過多飲用，導致糖的攝入增加，建議吃橙子的時候，最好是是連同果肉一起吃。