高血脂,是生活中常見的疾病,發病多見於中老年人等羣體。危害人體健康,嚴重時會危害生命安全。要早發現早治療。那麼,體脂率低會高血脂嗎?
體脂率低會高血脂嗎
高脂血症和體質率沒有太大的關係。血脂指的是血液裏的脂類,包括固醇類、脂肪等。一般説血脂過高,是指體檢的時候對血液化驗,發現血液中的甘油三酯含量超標,也就是血液中的脂肪成分過高了。體脂是指人身體裏的脂肪在人體中的含量,它反映的是一個人身體脂肪的多少,與肥胖相關。
體脂率過高、過低都不好,體脂率過高就易導致肥胖。大家都知道,肥胖可以引起很多疾病,所以體脂率過高肯定不好,容易導致糖尿病、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病,一定要防止自己的體脂率過高。體脂率過低也有一定的壞處,例如人體體脂率低的時候,禦寒能力差、容易感冒、免疫力差,對一些脂溶性維生素也有吸收障礙,所以體脂率過低也不行。
生活中,應該通過運動增肌降脂,但是要保持合理的肌肉比重和合理的肌肉重量。一般來説,男性保持體脂率在10%-18%都可以,女性保持在20%-27%左右,這樣身材比較勻稱,體脂率不高不低正合適。希望這篇回答能幫助到您!