魚是人們很好的滋養食品，特別是老年人，當然，老人並不是什麼魚都可以吃。那麼，老年人吃什麼魚比較好？
老年人吃什麼魚比較好
老人可以吃鮭魚，適合瘦長水腫、消化不良的人。能吃青魚，具有補氣養胃、補濕利水的作用，能祛風，治療氣虛乏力、胃寒疼痛等病。青魚中含有鋅、硒等微量元素，具有防癌作用，還可以吃鯖魚。鯖魚蛋白質含量高，脂肪含量低。秋刀魚也可以吃。秋刀魚含有豐富的脂肪酸，對人體不可缺少，可以持續高血壓和心肌梗塞等作用。
建議每週吃兩次或三次。有助於降低心腦血管疾病的風險，保護心血管，也有助於調節血脂和血壓另外，做魚的時候，最好是軟的，容易消化。因為老年人的消化功能變差了，如果食物沒有煮的話，會有點難以消化。有些魚會有軟刺，老年人會有錯誤的認識，覺得軟刺並不會容易卡喉，就會整個的去吃，且吃得比較着急，這樣就很容易誤食魚刺，要知道有些軟刺也是會卡喉的，所以吃魚不要着急。
老年人吃魚要小心，不用太着急。老年人適合吃刺少的魚，但要注意蒸着吃還是做湯喝都不要吃太燙的東西，吃太燙的東西也對健康不好。希望這篇回答能幫助到您！
