不少的低血壓患者在早上時經常性都會感覺到精神萎靡不振,而且也會出現四肢痠軟無力的現象,在經過一段時間休息之後,就可以有效的達到緩解的作用,但是在傍晚的時候也會出現明顯的乏力感覺,這種乏力的感覺,其實就是因為低血壓而導致的,那麼低血壓吃什麼蔬菜?
低血壓吃什麼蔬菜
低血壓患者通常食用含有蛋白質、鐵、葉酸、維生素C和其他造血原材料的食物,如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖、新鮮蔬菜和水果。糾正貧血有助於緩解低血壓,增加心輸出量,改善腦血供應,提高血壓,消除低血壓引起的不良症狀。含有同源藥物的食物和補充氣血的食物,包括紅豆、花生、黑米、紅糖等,有助於提高血壓。低血壓患者應均衡營養飲食,注意蛋白質補充,多喝牛奶,多吃雞蛋、瘦肉、動物肝臟等。
低血壓患者不應在日常飲食中多吃胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、芹菜、苦瓜、綠豆、山楂、菠菜、紅豆、洋葱、蜂王漿和其他可以降低血壓的食物。同時,儘量避免食用刺激性食物,如咖啡、酒精、冷飲等。在日常飲食中,要做到肉與蔬菜的合理搭配,保證每天充足的營養,適當增加鹽的攝入量,並保持每天充足的飲用水。也可以吃一些有利於調節血壓的補充劑,如人蔘、黃芪、太子參等。