首頁 > 養生天地 > 養生小妙招 > 吃西瓜補鉀嗎

吃西瓜補鉀嗎

來源:養生百科館    閲讀: 2.28W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

通常,吃西瓜可以補鉀。
  西瓜中含有豐富的糖分、氨基酸、維生素以及礦物質,適量吃西瓜可以補充多種營養物質,有利於維持人體正常的生理功能。每100g的西瓜中,大約含有87mg的鉀元素。鉀元素是身體的重要組成部分,可以維持人體內環境平衡,促進新陳代謝,有助於身體健康。所以是可以補鉀的。
  但需要注意的是,西瓜中雖然含有鉀元素,但對於低鉀的患者,還是需要及時去醫院就診,在醫生的指導下進行規範的藥物治療。日常生活中可多進食鉀元素含量比較高的食物來補充,如香蕉、橘子、榴蓮、玉米、韭菜、黃豆芽等。還需多飲水,以防便祕。減少食用含鹽量較高的食物,如臘肉、罐頭等。戒煙戒酒,避免攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,不利於病情的控制。

吃西瓜補鉀嗎

運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生