適量食用李子對身體有益，但過量食用李子可能出現以下副作用：
1、李子是一種富含果酸的水果，如果過量食用或者空腹食用，可能會刺激人體胃酸分泌過多，容易引起胃痛、胃酸、腹瀉、腹痛等症狀。
2、李子屬於寒性水果，過量食用李子易生痰濕，甚至發虛熱，容易導致胃腸加速蠕動，因此脾胃虛弱和消化不良者應減少食用。
3、過量食用李子還可能引起肝膽生火，可以搭配食用苦瓜、苦丁茶、芹菜、杏仁等苦味清火食物，解熱祛暑、消除疲勞。
李子作為營養豐富的水果，適量食用對身體有益。李子含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖，維生素以及鈣、鐵等營養成分，適量食用可以預防便祕、增強食慾，促進新陳代謝、加快毒素排出體內，李子還有促進血紅蛋白再生的作用，適量食用可以預防貧血。
