吃太快的壞處比較常見的有食物卡頓、消化不良、肥胖等。由於該現象對腸胃的損傷比較大,建議及時糾正不良飲食方式。具體分析如下:
1、食物卡頓
可能會導致食物體積比較大,通過食管時不能順利下行,發生食物卡頓,引起噎住的現象,發生呼吸不暢,甚至導致食物進入氣管,出現嗆滯。
2、消化不良
吃的太快食物一般不能受到充分咀嚼,進入腸胃中,因為體積比較大,需要的消化時間也會延長,造成腸胃負擔加重,出現消化不良,發生胃脹、腹痛等症狀。
3、肥胖
容易導致進食量增加,使食物熱量攝入超過身體正常所需,然後轉化為脂肪,造成體重增加引起肥胖。
另外,還會出現脂肪肝等疾病。建議適當放慢進食速度,對食物進行充咀嚼。