酒後頭暈可以根據嚴重程度採取飲食調理、物理方法、藥物等方法緩解，具體分析如下：
1、飲食調理
如果頭暈的症狀不是很明顯，攝入的酒精量不多，可以通過多喝温開水或者蜂蜜水的方式緩解，並注意多休息，短時間內避免飲酒，或者吃一些富含維生素的水果，如西紅柿、西瓜、葡萄等。
2、物理方法
如果出現明顯的頭暈症狀，可以選擇風池穴或者太陽穴等穴位進行按摩，打圈按摩腹部促進代謝和吸收，必要情況下可採取催吐方法。
3、藥物治療
若通過上述方法，效果不明顯，也可以選擇藥物治療，如鹽酸氟桂利嗪膠囊、甲磺酸倍他司汀片等。
除上述常見的方法，必要時可到醫院採取補液等治療。日常中建議少飲酒，以免損傷肝臟和大腦神經，不利於身體健康。
