小腿排酸通常指的是排乳酸,好處一般在於減輕腎臟負擔、緩解肌肉不適、維持細胞正常代謝等。
1、減輕腎臟負擔
如果積極將小腿堆積的乳酸排出,通常有助於減輕腎臟負擔,緩解腎臟壓力,促進身體健康。
2、緩解肌肉不適
如果小腿乳酸過量堆積,可能會對周圍組織產生刺激,引起肌肉痠痛,如果將乳酸積極排出,一般可以起到緩解肌肉痠痛的效果。
3、維持細胞正常代謝
乳酸在小腿如果堆積時間過長或者過多,可能會消弱正常的細胞功能,積極排除乳酸以後,能使細胞功能逐漸恢復正常,維持細胞的正常代謝氧化。
此外,也可以起到避免感染加重的效果。建議在日常生活中適當地進行體育鍛煉,防止引起不適。