一般情況下，筋膜炎半年了，每天都疼可以通過休息、冷熱療法、物理治療、藥物治療、手術治療的方法進行改善。具體分析如下：
1、休息
給予患處適當的休息，避免過度使用或受力，有助於減輕疼痛和促進炎症的癒合。
2、冷熱療法
冷熱療法可以通過改善血液循環和減輕炎症來緩解筋膜炎疼痛。在初始階段，適量的冰敷可以減輕疼痛和腫脹。一段時間後，可以使用熱敷來促進血液循環和鬆弛肌肉。
3、物理治療
筋膜炎半年了每天都痛，如果症狀不是很嚴重，可以進行紅外線理療、局部按摩等物理方法治療，能夠促進血液循環，緩解疼痛症狀。
4、藥物治療
如果疼痛難忍，可以在醫生指導下使用抗炎鎮痛藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼鬆片等，能夠消炎止痛，還能夠讓肌肉放鬆，緩解症狀。
5、手術治療
筋膜炎每天都痛，且活動受限，症狀比較嚴重，可以在醫生指導下采取手術治療，能夠鬆解粘連的筋膜、肌肉，恢復軟組織活動能力。
若不適的症狀嚴重，建議及時就醫，以免延誤病情。平時注意做好護理，避免疲勞，注意休息，同時做好保暖，避免反覆發作。
